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すぐにできる！『酵素ライフ』のはじめ方「酵素が美容にも健康にも良いのは知っているけれど、具体的にどうやって生活に取り入れたら良いのか分からない・・・」という女性は、意外と多いですよね。また「酵素ドリンクを買って飲んだ …

毎日食べたい！老化防止効果がある５つの食品『ORAC（オラック）値』※という言葉を知っていますか？※Oxygen Radical Absorbance Capacity これは、活性酸素をどれだけ吸収して除去してくれる …

頭痛や吐き気、そしてむくみがあったら水毒を疑ってみて！夏だからといって、お水を取りすぎてはいませんか？最近は熱中症対策が頻繁に言われていて、水分補給と塩分補給を気にしている人も多いかと思います。一時言われた「1日2 …

『マインドフルネス』を生かしたダイエット方法の効果は？今、ビジネスの世界でも注目されている『マインドフルネス』を知っていますか？簡単にいうと “心のエクササイズ”のようなもので、大企業の社員研修でも行われているそうで …

年々ひどくなる頻尿を改善できる対策は？頻尿、1時間毎に行ってしまう、もっとひどいと、さっきトイレに行ったばかりなのに、また行きたくなる・・けども、出ない。そんな辛い『頻尿』、いかにも老化現象というイメージがありますよ …

イライラするとき、一番の解消方法は、深呼吸ですあなたは、イライラした時は、どうしていますか？「仕事がうまくいかない時」「人の都合で待たされている時」「満員電車などのラッシュ」「彼氏、彼女とケンカ」「子供が言う …

自分で分かる肝臓病症状チェック！あなたは、以下のような症状が気になりませんか？それは肝臓病の初期症状かもしれません。お酒が弱くなったこれは、よく言われますよね。お酒が好きだったのに、お酒に強かった夜に、急に飲め …

寝る前のスマホをやめるだけでアンチエイジングいつまでも若々しい人がやってること、それは寝る前にスマホを見ない！私達現代人は、スマホを見ない時間がないといっていいほど、常に手にしている人もいることでしょう。外出時に忘 …

体調不良のときのアロマオイル　ハーブ　フラワーエッセンスの使い方こんな体の状態のときは、これを試してみて！～アロマオイル　ハーブ　フラワーエッセンス～あなたは、体調不良のときはどうしていますか？人は、いつも体の調子 …

あなたの肌は、カサテカ混合タイプ？〜肌ケア〜日本人に最も多いと言われる「混合肌」。顔の箇所によって乾燥している部位やオイリーになりやすい部位が“混在している”タイプですね。一体どんな肌ケアをすれば良いのでしょうか… …