食べ物でアンチエイジング〜野菜〜
食べ物でアンチエイジング〜野菜〜 あなたは、アンチエイジング効果を期待して食べている食べ物はありますか？ お肌の手入れは気にしているかと思います。 でも、食べるものでも体は作られますから、スキンケアばかり気にするより、外 …
毎日スクワットで、老化防止！〜アンチエイジング〜
毎日スクワットで、老化防止！〜アンチエイジング〜 「老化は足から」とよくいわれる、その理由は知っていますか？ 私たちの筋肉は、年齢とともに衰えますが、全身の筋肉のおよそ7割は下半身に集中しています。 そのため、筋肉の大半 …
頭痛や吐き気、そしてむくみがあったら水毒を疑ってみて！
頭痛や吐き気、そしてむくみがあったら水毒を疑ってみて！ 夏だからといって、お水を取りすぎてはいませんか？ 最近は熱中症対策が頻繁に言われていて、水分補給と塩分補給を気にしている人も多いかと思います。 一時言われた「1日2 …
寝る前のスマホをやめるだけでアンチエイジング
寝る前のスマホをやめるだけでアンチエイジング いつまでも若々しい人がやってること、それは寝る前にスマホを見ない！ 私達現代人は、スマホを見ない時間がないといっていいほど、常に手にしている人もいることでしょう。 外出時に忘 …
今、ひとりカラオケ女子はアンチエイジング？！
今、ひとりカラオケ女子が増えています！その理由は、アンチエイジング効果に あなたは最近、いつ歌を歌いましたか？ 家で家事をしながら、お風呂のなかで、TV番組を見ながら…と歌える機会は、日常的に多くありますよね。 「歌 …
「笑う」ことで、老化防止！アンチエイジング効果あり？！
「笑う」ことで、老化防止！アンチエイジング効果あり？！ あなたは最近、笑い転げるほど、涙が出るほど「大笑い」しましたか？ 人は、年齢を重ねるごとに笑う機会が減る…といわれています。 しかし、マイケル・プリチャードのこんな …
アンチエイジングに美腸サラダを
アンチエイジングに美腸サラダを いつまでも若々しさをキープしたいなら、やっぱり毎日の習慣が大切！ そこでおすすめしたいのが『美腸サラダ』です♪ 今回は、美腸サラダにおすすめの食材を３つご紹介したいと思います。 美腸サラダ …
朝食を食べない人は、認知症リスクが高まる？！
朝食を食べない人は、認知症リスクが高まる？！〜アンチエイジング〜 朝食は「食べる派」と「食べない派」に分かれますよね。 あなたは、どちらでしょうか？ もし「食べない派」だとしたら、認知症リスクを高めている可能性があるので …
セルライトの原因は『ビタミン・ミネラル不足』にあった！？
セルライトの原因は『ビタミン・ミネラル不足』にあった！？ あなたは、二の腕・太もも・お尻などにセルライトができてボコボコになっていませんか？ セルライトは一度できてしまうと、自分で落とすことはできないといわれています。 …
お肌の老化の原因その5「糖化」とは
アンチエイジングケアの前に意識しよう！―お肌がコゲている？！「糖化」編― 最近『お肌がくすんできた…』『ハリがない…』と感じることはありませんか？ それは、「糖化」が原因かもしれません！ お肌の老化の原因はさまざまありま …