ミネラル

日本人はカルシウム不足になりやすい？その理由とは〜ミネラルのお話〜カルシウムは、私たち日本人が不足しがちと言われる代表的なミネラルのひとつです。でも、どうして他国の人たちに比べて、カルシウムが足りていないのでしょうか …

食べ物でアンチエイジング〜フルーツ〜昨日は、アンチエイジング効果を期待できる食べ物で「野菜」編をお送りしました。今日は、フルーツ編！フルーツは、甘いし、カロリーも高そうなのに、アンチエイジング効果が期待できるなんて …

カルシウム不足の症状にきく対策〜ミネラルのお話〜「まぶたがピクピクする」「足がつる」その症状、カルシウム不足のサインかも？！不足しがちなミネラルとして知られるカルシウム、あなたは十分に摂れていますか？ …と言っても、 …

肝臓に良い食べ物って？「お酒が好き」「ストレスフルな毎日を送っている」「睡眠が足りない」というあなた。肝臓が疲れている可能性がありますよ！肝臓に良い食べ物を食べて、負担を軽くしてあげましょう。肝臓に良い食品１、 …

すぐにできる！『酵素ライフ』のはじめ方「酵素が美容にも健康にも良いのは知っているけれど、具体的にどうやって生活に取り入れたら良いのか分からない・・・」という女性は、意外と多いですよね。また「酵素ドリンクを買って飲んだ …

今夜の夕飯にプラスしたい！貧血に効果的な食べ物とは？貧血対策しなきゃ…と思っているあなた、「思い立ったが吉日」ですよ。今夜の夕飯にプラスできる、貧血女性におすすめしたい食品をご紹介します。おすすめ①　納豆納豆には …

貧血の原因の症状は、鉄分の過剰摂取？！貧血だからと言って、鉄分の過剰摂取はNG？！貧血で悩んでいるあなた、鉄分を“過剰に”摂っていませんか？たしかに貧血症状には鉄分補給が大切と言われていますよね。しかし！だからと …

アトピーには「亜鉛」が効くって本当？！ “亜鉛などのミネラルを補った結果、アトピー症状が劇的に改善された”という事例を知っていますか？今回は「亜鉛とアトピーの関係」「亜鉛不足がまねく数々の不調」をご紹介します。亜鉛と …

亜鉛不足は糖尿病リスクを高める？！１日の必要摂取量はわずか10mg程度ですが、ほとんどの人が足りていないのだとか…。亜鉛って何？？亜鉛は、私たちの生命活動に欠かすことのできない重要な役目を担っていますが、体内では合 …

アンチエイジングに美腸サラダをいつまでも若々しさをキープしたいなら、やっぱり毎日の習慣が大切！そこでおすすめしたいのが『美腸サラダ』です♪ 今回は、美腸サラダにおすすめの食材を３つご紹介したいと思います。美腸サラダ …