アンチエイジング

太ってないのに二重あご？歳とともに、顎に脂肪がついてしまって、太っているわけではないのに、二重あごが気になる。それは、老化が原因かもしれませんよ〜フェイスラインで顎は結構目に入りますよね。女性なら誰でも気になると …

心の風邪、うつ病チェック、こんな症状になっていませんか？うつ病は、心の風邪ともいえるでしょう。ちょっとした症状から、悪化するとひとりで治すことが難しくなっていきます。以下のような心と身体の症状はありませんか？うつ …

ストレスチェック！！下痢、イライラ、ため息・・ストレスは誰にでもありますが、そんなストレス状態が長期間続いていませんか？！以下のようなストレスからくる症状を放っておくとうつ病に発展してしまう可能性があります。下痢に …

肩こりと腰痛、実は日本人に多いということはご存知でしょうか？肩こりの原因は、首周りの血流が悪いことや、リンパの詰まりなどと言われています。今日はそんな体の仕組みの原因ではなく、心的な原因について考えてみたいと思います …

猫背や腰痛を改善してアンチエイジング猫背や腰痛の原因にアプローチし、改善できる、そんなお話です。特に椅子に座ってのデスクワークのお局のみなさん〜しっかり聞いてくださいね！デスクワークが猫背の原因に？！ PCを使う仕 …

睡眠リズムを整えることでアンチエイジング、老化防止になるって知ってますか？いつまでも若々しい女性っていますよね。そんな人は睡眠時間を十分にとっている場合が多いのですが、さらにゴールデンタイムにしっかり睡眠をとるように …

食べ物でアンチエイジング〜フルーツ〜昨日は、アンチエイジング効果を期待できる食べ物で「野菜」編をお送りしました。今日は、フルーツ編！フルーツは、甘いし、カロリーも高そうなのに、アンチエイジング効果が期待できるなんて …

食べ物でアンチエイジング〜野菜〜あなたは、アンチエイジング効果を期待して食べている食べ物はありますか？お肌の手入れは気にしているかと思います。でも、食べるものでも体は作られますから、スキンケアばかり気にするより、外 …

ビタミンカラーの効果を取り入れませんか？！そろそろ夏の疲れが出る頃ですね。「ビタミンカラー」って、ご存知でしょうか？黄色、オレンジ、赤、そして、グリーンのことで、ビタミンCが多く含まれていそうな柑橘系の色のことをビ …

毎日スクワットで、老化防止！〜アンチエイジング〜「老化は足から」とよくいわれる、その理由は知っていますか？私たちの筋肉は、年齢とともに衰えますが、全身の筋肉のおよそ7割は下半身に集中しています。そのため、筋肉の大半 …