ストレスチェック！！下痢、イライラ、ため息・・
ストレスチェック！！下痢、イライラ、ため息・・ ストレスは誰にでもありますが、そんなストレス状態が長期間続いていませんか？！ 以下のようなストレスからくる症状を放っておくとうつ病に発展してしまう可能性があります。 下痢に …
貧血の原因の症状は、鉄分の過剰摂取？！
貧血の原因の症状は、鉄分の過剰摂取？！ 貧血だからと言って、鉄分の過剰摂取はNG？！ 貧血で悩んでいるあなた、鉄分を“過剰に”摂っていませんか？ たしかに貧血症状には鉄分補給が大切と言われていますよね。 しかし！だからと …
アンチエイジングに美腸サラダを
アンチエイジングに美腸サラダを いつまでも若々しさをキープしたいなら、やっぱり毎日の習慣が大切！ そこでおすすめしたいのが『美腸サラダ』です♪ 今回は、美腸サラダにおすすめの食材を３つご紹介したいと思います。 美腸サラダ …
「つま先立ち」で便秘が治るって本当？！
「つま先立ち」で便秘が治るって本当？！ “これまで色んな便秘解消法を試してきたけど、思うような効果は得られなかった・・・”というあなた。 「つま先立ち」は試したことがありますか？ 騙されたと思って、まずは５分間トライして …
『ぬか漬け』の健康効果を侮るなかれ！〜便秘スッキリ解消〜
『ぬか漬け』の健康効果を侮るなかれ！〜便秘スッキリ解消〜 昔から日本人の健康を支えてきた『ぬか漬け』。 面倒な手入れやキツイ臭いのせいか（昔に比べると）自宅で漬ける人は少なくなりましたが、それでも最近またぬか漬けの健康効 …
運動を続けるには『コツ』がある！？〜便秘スッキリ解消法〜
運動を続けるには『コツ』がある！？〜便秘スッキリ解消法〜 現代女性（特に20〜40代）は圧倒的に運動不足といわれていますが、あなたは定期的に体を動かしていますか？ 運動不足は『ガンコな便秘』を引き起こします…。 とは言え …
下剤じゃなく『便秘茶』なら安心？それって本当？
下剤じゃなく『便秘茶』なら安心？それって本当？ いくら頑固な便秘でも「下剤を飲み続けるのは、体に良くない」という風潮が広がっていますよね。 しかし一方で「便秘茶なら安心」という声も…。 お茶というだけで安心感があるのかも …
冬に『便秘になりやすい』３つの理由とは
冬に『便秘になりやすい』３つの理由とは 冬になると便秘になってしまう・・・というあなた。 それにはちゃんとした『理由(ワケ)』があります。 今回は、冬に便秘になりやすい３つの原因をご紹介しましょう！ 理由１：無意識のうち …
妊娠中の『ガンコな便秘』を解消する４つのこと
妊娠中の『ガンコな便秘』を解消する４つのこと 妊娠してから「お腹が張る」「硬くコロコロした便が出る」「残便感がある」という症状に悩まされていませんか？ ガンコな便秘は放っておくと、どんどん悪化してしまいます…。 今回は『 …
便秘がち？それなら毎週『豚汁』を作るべし！
便秘がち？それなら毎週『豚汁』を作るべし！ 便秘に良い食材はいろいろあるけれど「毎日摂り続ける」のは結構大変ですよね。 そこでオススメなのが『豚汁』です。 今回は、侮れない＜豚汁の魅力＞についてご紹介したいと思います。 …