健康 | エイジングケア・アンチエイジングで健康に

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毎日スクワットで、老化防止！〜アンチエイジング〜「老化は足から」とよくいわれる、その理由は知っていますか？私たちの筋肉は、年齢とともに衰えますが、全身の筋肉のおよそ7割は下半身に集中しています。そのため、筋肉の大半 …

運動前のサプリメント！おすすめのビタミンは？運動前に摂ると効果アップ！？そのビタミンの正体って？せっかくダイエットや健康維持のために運動を始めても、「続かない」経験が少なからずあるのではないでしょうか？そこで、運動 …

カルシウム不足の症状にきく対策〜ミネラルのお話〜「まぶたがピクピクする」「足がつる」その症状、カルシウム不足のサインかも？！不足しがちなミネラルとして知られるカルシウム、あなたは十分に摂れていますか？ …と言っても、 …

若返り効果バツグン？！納豆のすすめ-アンチエイジング- 代表的な「日本人の朝ごはん」といえば、納豆ですよね。（近年、パン派の人が増えたので、朝ごはんに納豆を食べる人は減っているといいますが…）健康に良いことでも有名で …

オーガニック化粧水に使われている成分「精製水」「植物性グリセリン」とは・・・？！オーガニック化粧水がお肌に良い、ということは誰でも思うことかと思います。しかし、実際に、どのような成分が含まれているか知っていますか？ …

あなたは、家で裸足ですか？スリッパや靴下、室内履きでしょうか。最近は、家ではだし女子多いみたいですね。私も家ではいつでも裸足です(*^_^*) 年がら年中、一年を通して、家では素足で過ごしています。真冬こそ、モコモ …

身体が疲れている時のご飯、おすすめの食べ物は？そんな時こそ酵素ジュースで、胃腸を休めて！あなたは「なんか、身体が疲れてる」「ちょっと体調良くないな」と感じる時、スタミナをつけようと栄養価の高い「お肉」を食べていません …

ファスティングしてますか？あなたは、ファスティングをしたことがありますか？以前は、ファスティングは専門家のもとでしましょう！という流れでしたが、最近は、自分でファスティングをしている人も増えてきました。酵素ジュース …

肝臓に良い食べ物って？「お酒が好き」「ストレスフルな毎日を送っている」「睡眠が足りない」というあなた。肝臓が疲れている可能性がありますよ！肝臓に良い食べ物を食べて、負担を軽くしてあげましょう。肝臓に良い食品１、 …

エナジードリンクは肝臓に負担をかける？！仕事・育児・試験勉強など『どうしても頑張らなきゃ…』という時に頼ってしまいがちなエナジードリンク。あなたは頻繁に飲んでいませんか？実は、エナジードリンクは肝臓に負担をかけると …