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肝臓と腸に効く！ハーブティーとは〜デトックス・ライフ〜

全身のデトックスに欠かせない「肝臓」と「腸」の機能。

これらの働きを高める効果のあるハーブをご紹介します。

ホッと一息入れたいティータイムに、こんなハーブティーはいかがでしょうか？

 

肝臓に効く！ハーブって？

ペパーミント

消化促進、鎮痛効果、発汗作用など幅広く活躍するペパーミント。

メントールのスーッとした香りが、リラックス効果を高め、副交感神経を刺激します。

その結果、血行が促され、活発な老廃物の排泄につながるのです。

アーティチョーク

ミネラルをたっぷりと含んだハーブなので、体内に溜まった老廃物や余計な水分を排出するよう促してくれます。

肝臓の解毒作用に関わる成分（シナリン）も含まれているので、お酒が好きな方や肝臓のケアをしたい方におすすめです。

ターメリック

デトックス効果の高いスパイスとして有名なターメリック。

ターメリックに含まれるクルクミンという成分が、肝臓の機能を高めます。

また、利尿作用もあるので体の内側からスッキリすることができるでしょう。

マリアアザミ

昔から「肝臓の薬」として用いられてきたマリアアザミ。

マリアアザミに含まれるシンマリンという成分が、毒素やアルコールを無毒化します。

腸に効く！ハーブって？

ローズヒップ

食物繊維を豊富に含んでいるので、腸内環境を整えてくれます。

また、女性特有の辛い不調にも効果的なので、生理痛や生理不順などでお悩みの方におすすめです。

コリアンダー

東南アジアでは「パクチー」と呼ばれているコリアンダー。

独特な香りがあるので、好き嫌いが分かれますね。

（タイ料理が好きな方は、きっとパクチーもお好みなのではないでしょうか？）

体に溜まった水銀や鉛などの有害金属を排出させる働きがあるので、デトックス効果が高いと言えるでしょう。

また、パクチーの香り成分には、整腸作用を高める効果があります。

フェンネル

むくみや便秘改善効果があり、ダイエットティーとして人気の高いフェンネル。

解毒作用や血行促進、利尿作用もあるので、デトックス効果は抜群です！

胃腸に溜まったガスを排出する作用もあるので、お腹が張って苦しい方にもおすすめです。

カモミール

胃腸の働きをサポートしてくれるので、食べ過ぎや下痢の症状に有効。

リラックス効果も高いので（副交感神経が刺激されるので）、血流が促され、老廃物の排出にもつながります。