プチ断食

今さらだけど・・・『プチ断食の効果』って？美容に詳しい女性なら、もう「プチ断食」を実践したことがあるのではないでしょうか？プチ断食には、本当に多くの効果があります。今回は、その具体的な効果をご紹介します！ ●ダイエ …

今、話題の『プチ断食』とは？断食と聞くと、宗教的なものを思い浮かべるかもしれませんが、ここ数年で「プチ断食」や「週末プチ断食」という言葉がメディアを通して一気に広がりました。その結果、身近なダイエット方法のひとつにな …

芸能人や有名人も多数実践している『プチ断食ダイエット』こんなダイエット法で成功！！そもそもプチ断食と言えば「断食中は水しか口にしない」というダイエット法でしたが、最近の定番は違います！絶食するのではなく「決めたものな …

飲む点滴と言われている「甘酒＋豆乳」　プチ断食にもおすすめ！甘酒は、飲む点滴とも言われるほど優れた栄養バランスをもつ発酵食品。そして、豆乳は女性ホルモンを安定させる働きがある大豆製品。この２つを組み合わせることで『 …

お肌もプチ断食して、アンチエイジングしよう！近年、『プチ断食』という言葉が流行していますね。プチ断食＝食事を抜くというイメージが強いのではないでしょうか。実は、食事を抜く『プチ断食』だけでなく、肌のお手入れや化粧を …

夏に向けてそろそろ痩せなきゃ？！プチ断食が効く理由空気が『なんか夏っぽい・・・！』と感じる日が増えてきましたね。そう、夏はもう目の前なのです。ウキウキすると同時に焦りを感じたあなた、そろそろ本気を出さないと間に合い …

もっとラク〜に『プチ断食』をしたいなら・・・プチ断食が良いということは知っていても、『何も食べないなんて、続かなそう・・・』『リバウンドしてしまいそう・・・』という思いから、始められずにいませんか？そんなあなたの …

プチ断食中にお腹が空いちゃったら・・・どうしたら良いの？！？プチ(・・)断食とはいえ、どうしようもない空腹感におそわれることもあるでしょう。（特に女性の場合、生理前や生理中など！？）今回は、そんな時におすすめの方法を …

プチ断食で起きる『好転反応』って？？正しい断食を行うと、人によって体調不良を訴えるケースがあります。これを『好転反応』といいます。一般的に断食を始めて１日目〜２日目に起きやすいので、プチ断食の場合は比較的少ないです …

プチ断食×ヨーグルトの効果が凄い！？全く何も食べない断食をするのは少し勇気がいりますが、『ヨーグルトは食べてもOK！』だとしたら・・・できそうな気がしませんか？今回はプチ断食とヨーグルトの相性について詳しく解説します …