肌荒れしやすい生理中は『温め』スキンケアがおすすめ！
生理中は、ニキビなどの肌荒れが気になる時期ですよね。
「女性ホルモンの影響だから仕方ない…」と諦めている方も多いですが、ちょっと工夫すれば防ぐことができます。
今回は生理中におすすめの『温め』スキンケアをご紹介します。
『温め』スキンケアって？
生理中は体温が下がると同時に、血流も悪くなります。
つまり体が冷えやすくなるのです…。
もちろん肌も同じように、冷えてこわばった状態に。
毛穴もギュっと堅く閉じた状態になるので、化粧水の浸透力も低下してしまうでしょう。
そこで『温め』スキンケアが必要になってくるわけです！
肌を温めて毛穴を開いてから、いつものスキンケアを行うようにしましょう。
その方法として１番理想的なのは、やはり「入浴」ですね。
その時間がとれない場合は「ホットタオルを顔に当てるだけ」でもOK！
生理中はコレに注意して！
注意① 保湿はしっかり
生理中は肌がかさつきやすい時期です。
生理前にニキビができてしまったとしても、保湿はきちんと行いましょう。
※ニキビができている部分は避ければ大丈夫！
注意② 新しい化粧品は試さない
生理中、肌はとっても敏感です。
ちょっとした刺激が、肌にとっては大きな負担になってしまう場合も…。
新しい化粧品を試したいなら、生理が終わってからにしましょう！
注意③ 洗顔をしすぎない
肌の調子が悪いと、１日に何度も洗顔してしまう人がいます。
しかし、それはNG！肌に必要な皮脂まで奪ってしまうので、余計に肌荒れをまねいてしまうのです。
洗顔は１日２回までにしましょう。
生理中に甘いものが食べたくなったら？！
生理中は無性に甘いものが食べたくなりますよね…！
（特にチョコレート？！）
しかし欲のままに食べ過ぎてしまうと、肌荒れしてしまいます。
※生理痛を重くしてしまうケースも…！
どうしても甘いものが食べたくなったら『豆乳ココア（ホット）』『ナッツ類』『プルーン』を食べましょう。
また、おやつが食べたくならないくらい、きちんとした食事を摂ることも大切です。