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紫外線が肌荒れをまねく？

『とりあえず、日焼け止めさえ塗っておけば大丈夫』と思っていませんか？

紫外線対策を適当に行っていると、肌荒れはどんどん深刻化してしまいます…。

この機会に自分のケア方法を見直してみましょう！

日焼けすると肌が荒れる？

紫外線には「UV-A」と「UV-B」２種類あります。

UV-Aは真皮にまで達して、コラーゲンを壊す酵素を増やすため、シミ・しわの原因になります。

そしてUV-Bは遺伝子を傷つけて活性酸素を増やします。

つまり紫外線の影響は、単に肌を赤くしたり黒くしたりするだけでなく、肌トラブルを起こしやすくしたり、肌の老化を加速させてしまうのです…。

その他にも、敏感肌の人の場合は、日焼け止め成分が肌に合わず逆にトラブルをまねいているケースも。

肌荒れしない！紫外線対策をするには？

１、 SPFの数字が小さいものを選ぶ

SPFとは、UV-Bをどの程度カットするかを示す数値。

SPF１で約２０分もつ計算なので、SPF１０なら約２００分（３時間くらい）はその効果が持続すると考えて良いでしょう。

SPFの数字が大きければ大きいほど、肌には負担がかかるので、肌荒れしやすい人はSPF３０くらいで十分！

できれば紫外線吸収剤ではなく、紫外線カット剤を使用しているものを選びましょう。

２、 その後の保湿をしっかり！

紫外線カット剤は、肌を乾燥させてしまう傾向にあります。

そのため、日焼け止めを使用した後は、しっかり保湿を行うようにしましょう。
※乾燥したままにしておくと、肌荒れしやすくなります

日焼けしちゃった！？と思った日のスキンケアは・・・？

この季節は、BBQや海など外で長時間過ごすことも多いですよね。

そんな日の夜は『ちょっぴり特別なスキンケア』をしましょう。

〜　ホワイトニングマスクを利用する

日焼けした肌は、とにかく水分不足！いつも以上に保湿をしてあげましょう。

またホワイトニングマスクをすることで、紫外線ダメージをかなり抑えることができます。

・良質な睡眠をとる

肌の新陳代謝を促すため、日焼け後はぐっすり眠ることも大切です。

質の良い睡眠がとれるよう、アロマを焚いたり、寝具を整えるなど工夫しましょう。