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肌荒れが治らない？それなら『菓子パン』をやめて！

肌のハリツヤが良い日は、気分も上がる！

しかし、ぽつりとニキビができた日は、気分も下がる・・・。

そう、私たち女性のココロは肌の状態に左右されやすいのです。

繰り返す肌荒れに悩んでいるあなた、今日は『菓子パンの悪影響』について解説します。

菓子パンが肌荒れの原因になる・・・？

原因①　小麦粉

菓子パンの主原料である小麦粉には、グルテンが含まれています。

これが血糖値の上昇をまねき、インスリンを過剰分泌させます。

そしてインスリンは肌の皮脂分泌を過剰にするため、肌荒れの原因となるのです。
（また、グルテンは肌の老化を促すとも言われています…）

にもかかわらず、自分が小麦アレルギーであることを知らずに、食べ続けている人が結構多いのだとか…。

原因不明の肌荒れを繰り返している人は、要注意です。

原因②　トランス脂肪酸

菓子パンによく使用されているトランス脂肪酸は、悪玉コレステロールを増やし大切な善玉コレステロールを減らしてしまいます…。

その他、アレルギーとの関連も強いと言われており、気をつけるべき油なのです。

トランス脂肪酸はショートニングやマーガリンなどにも含まれているため、菓子パンに限らずクッキーやケーキなどのお菓子の食べ過ぎには十分気をつけたほうが良いでしょう。

原因③　精製された白砂糖

精製された白砂糖は「肌の大敵」とも言われています。

健康な肌を保つために必要なビタミン・ミネラルを奪って、シミ・しわ・くすみ・たるみなどの原因となってしまうのです。

『白砂糖をやめたら、パタっと肌荒れしなくなった！』という事例は数多くあるので、あなたも一度トライしてみては？？

それでも、菓子パンが好き！というあなたは・・・？

甘い菓子パンの代わりに「米粉パン」をチョイスしてみてはいかがでしょうか？

米粉100％のパンはまだまだ少ないですが、取り寄せることもできますよ！

また、大量生産されている菓子パンではなく、少し値段は上がっても素材にこだわった高級パン屋さんで買うと良いでしょう。

小麦粉・砂糖・塩など安心材料を使用しているところを近場に見つけておくと安心ですね！