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その肌荒れの原因…もしかして『遅延型フードアレルギー』かも？！

「私はアレルギーもってないし…」と決めつけていませんか？

実は、遅延型フードアレルギーであることに気づかず過ごしている人がとっても多いのです！

そのせいで『肌荒れ』『だるい』『便秘』といった症状が一向に治らないのかも・・・？！

今回は、遅延型フードアレルギーについて詳しく解説します。

遅延型フードアレルギーって？

アレルギーの原因となるものを食べてから数時間~数日後に症状が現れる『遅延型』の食物アレルギーです。

一般的にアレルギーというと、摂取後すぐに赤み・かゆみ・下痢などの症状が出る『即時型』を想像される方が多いと思いますが、食物アレルギーには「遅延型」と「即時型」の２種類あるのです。

即時型の場合はすぐに反応が出るため自覚しやすいですが、遅延型フードアレルギーは遅いと数週間後に症状が出たりします。

そのため、何が原因なのか分かりづらく、そもそもアレルギーであるという認識ができないことが多いのです。

女性の２人に１人が遅延型フードアレルギー？！

実は、女性の２人に１人は遅延型フードアレルギーと言われています。

かなり高い確率だと思いませんか？

と言うのも、現代女性たちは健康志向の人が多いですよね。

そのため、健康に良いといわれるものを繰り返し食べる傾向にあるのです。
（遅延型フードアレルギーは、同じものを毎日のように食べ続けることが原因の１つと考えられています）

単品ダイエットを行っているあなた、同じものばかり繰り返し食べているあなた、もしかするとすでに遅延型フードアレルギー予備軍になっているかもしれませんよ！

遅延型フードアレルギーを防ぐには？！

専門家は「アレルゲンと思われる食品を、まずは２週間やめてみる」ことを勧めています。

本来は６ヶ月間食べないようにすると良いのだそうですが、さすがに難しいので２週間で良いそう。

そのためには、まず「これがアレルギーの原因かも？」と思われる食品をいくつかピックアップしてみることが第一歩！

そして有力なものから２週間抜いてみてはいかがでしょうか？

２週間抜いてみて体に良い変化が生じたら、その食品がアレルギーの原因ということなので、なるべく控えた方が良いですね。