手作りだから安心！アロエ化粧水のすすめ〜無添加化粧品〜
手作りだから安心！アロエ化粧水のすすめ〜無添加化粧品〜 “火傷に効く”というイメージの強いアロエですが、実は美容効果も抜群！ 自宅でカンタンにできるアロエ化粧水の作り方をご紹介します。（プランターで気軽に育てられるので、 …
本当にその化粧品、無添加ですか？〜無添加化粧品〜
本当にその化粧品、無添加ですか？〜無添加化粧品〜 近年、「無添加」と書かれた化粧品をよく見かけるようになりましたね。しかし、無添加＝100％安全と思い込んでいませんか？ 実際は、裏ラベルを見るとよく分からない成分名がギッ …
自宅でカンタン手作り！無添加化粧品〜化粧水編〜
自宅でカンタン手作り！無添加化粧品〜化粧水編〜 100％安心できる化粧水がほしいなら、自分で作ってしまいませんか？ 手作りなら添加物の心配もいらず、自分の肌質に合ったものにすることができます。カンタンに作れるので、ぜひお …
3時のおやつは、これで決まり！〜食物繊維たっぷり〜
3時のおやつは、これで決まり！〜食物繊維たっぷり〜 ちょっと小腹がすく3時頃、あなたはどんなおやつを食べていますか？ 甘いクッキーやチョコ、スナック菓子など…美味しくてついつい食べ過ぎてしまいますよね。（たまには良いけれ …
毎朝食べたい！？食物繊維たっぷりのフルーツって？〜食物繊維〜
毎朝食べたい！？食物繊維たっぷりのフルーツって？〜食物繊維〜 瑞々しいフルーツを効果的に食べるには“朝”が良いと言われていますよね。 今回は、なかでも食物繊維をたっぷり含んだオススメのフルーツをご紹介します。 バタバタと …
毎朝の便をセルフチェック！あなたは、食物繊維足りていますか？〜食物繊維〜
毎朝の便をセルフチェック！あなたは、食物繊維足りていますか？〜食物繊維〜 あなたは、毎朝自分の便をチェックしていますか？ 便はあなたの健康状態を教えてくれる、大切な情報源です。 今回は、便の種類と観察ポイントをご紹介した …
食物繊維たっぷり！玄米パワーの秘密〜食物繊維〜
食物繊維たっぷり！玄米パワーの秘密〜食物繊維〜 玄米に含まれる食物繊維は、白米の何倍か知っていますか？ 答えは・・・ なんと約「８倍」と言われています。 今回は、玄米のもつ秘密のパワーについてお話したいと思 …
食物繊維がたっぷり含まれているのは、どのキノコ？！〜食物繊維〜
食物繊維がたっぷり含まれているのは、どのキノコ？！〜食物繊維〜 キノコといえば食物繊維たっぷりのヘルシー食材として有名ですが、その種類はたくさんありますよね。 エノキ、シイタケ、エリンギ、マイタケなど…。 …
主婦の味方？！食物繊維たっぷりの切り干し大根〜食物繊維〜
主婦の味方？！食物繊維たっぷりの切り干し大根〜食物繊維〜 なんとなく地味なイメージのある切り干し大根ですが、あなたは最近いつ食べましたか？ 実は、あの見た目からは想像できないほど、切り干し大根には豊富な栄養素がつまってい …
今日は、どの豆をプラスする？食物繊維のパワー〜食物繊維〜
今日は、どの豆をプラスする？食物繊維のパワー〜食物繊維〜 私たち現代人のほとんどが、食物繊維不足に陥っていることをご存知でしょうか？ 不足した状態が続くと、肥満や糖尿病、大腸ガンなどの病気にかかりやすくなる可能性が…！ …