肥満＆運動嫌いなら『METs』を意識して〜老化防止〜
肥満＆運動嫌いなら『METs』を意識して〜老化防止〜 健康で長生きするためには生活習慣病である『肥満』にも気をつけなければいけません。とくにエネルギーを摂りすぎ＆運動不足の人は、食べる量を減らすだけではなく、運動によって …
今話題の『アマランサス』は老化防止効果も！？
今話題の『アマランサス』は老化防止効果も！？ 今TVや雑誌で注目されているスーパーフード『アマランサス』。美容効果はもちろんのこと、老化防止にも一役買ってくれるのだとか…！ 今回はアマランサスの素晴らしい効果について解説 …
『好奇心』さえあれば脳は老化しない？！〜老化防止〜
『好奇心』さえあれば脳は老化しない？！〜老化防止〜 年齢とともに、脳は衰えていくもの。個人差はあっても、全く衰えない人などいません。 しかし衰えを最小限に食い止めることはできます。その秘訣は『好奇心』にあるというのです… …
健康寿命を延ばすためには？〜老化防止〜
健康寿命を延ばすためには？〜老化防止〜 人の寿命は『遺伝的要因が25％・環境要因が75％』ではないかと言われています。そして人には老化や寿命を制御する遺伝子が50個〜100個くらいあるそうです。若い頃にはあまり考えなかっ …
お口の中から健康に〜老化防止〜
お口の中から健康に〜老化防止〜 『唾液』というとあまりいいイメージではないですが、私たちの口の中では重要な働きをしているのを知っていますか？ 年齢を重ねると、様々な理由で唾液線の機能が衰えてきます…。ほんの少しの知識と工 …
「必須アミノ酸」と「非必須アミノ酸」の違いって？〜アミノ酸効果〜
「必須アミノ酸」と「非必須アミノ酸」の違いって？〜アミノ酸効果〜 アミノ酸には『必須』と『非必須』があることを知っていますか？ 今回は２つの違いとそれぞれの効果を分かりやすくご紹介しましょう。 １、必須アミノ酸って？ 私 …
成分表に『調味料（アミノ酸等）』と書いてあったら要注意？！
成分表に『調味料（アミノ酸等）』と書いてあったら要注意？！ ここ数十年で見直されつつある「食品添加物」。あなたはどのくらい気をつけていますか？ まず注意したいのは化学調味料ですが、厄介なことに成分表に化学調味料とは記載さ …
アミノ酸を摂りたいなら、この６つの食品を?アミノ酸効果?
アミノ酸を摂りたいなら、この６つの食品を〜アミノ酸効果〜 私たちの体のほぼすべてに含まれる『アミノ酸』は、健康で若々しくいるために欠かせない成分です。 今回は、そんなアミノ酸がバランスよく含まれるおすすめ食品を６つご紹介 …
『アミノ酸シャンプー』って本当に髪に良いの？？
『アミノ酸シャンプー』って本当に髪に良いの？？ 近年、女性でも『薄毛』に悩む人が増えてきましたね。そんな影響からか、シャンプーへのこだわりも強くなってきたように思います。 今回は、髪に優しいといわれる『アミノ酸シャンプー …
『アミノ酸』にはどんな効果があるの？？
『アミノ酸』にはどんな効果があるの？？ 私たちの体に含まれるアミノ酸は２０種類。それぞれ違った役割をもち、これらすべてがバランス良くとれていることが理想とされています。 では、実際にアミノ酸にはどんな効果があるのでしょう …