健康 | エイジングケア・アンチエイジングで健康に

健康

意外！？　アンチエイジングには『スクワット』がおすすめ！アンチエイジングと聞けば、お肌のスキンケアを思い浮かべる女性が多いですよね。しかし！軽い運動もアンチエイジングにつながります。なかでも『スクワッ …

お肌のアンチエイジングに向いている食材って？アンチエイジングと聞いて、あなたはどんな方法を思い浮かべますか？美容液などのスキンケア、、エステ、、運動、、サプリメント、、睡眠、、食生活、、など、さまざまなアンチエイジン …

アンチエイジングの大敵『活性酸素』を狙い撃ち！女性なら誰しも『お肌の老化を止めることができたら…』と願っているはずです。そのために様々な化粧品を試したり、エステに通ってみたり。しかし、何が原因で私たちは老化していく …

アンチエイジングの基本中の基本とは・・・？アンチエイジングとは？？今更ですが・・・『アンチエイジング』の意味を知っていますか？普段、何気なく使っている言葉だと思いますが、アンチエイジング＝美容と思い込んでいる人も多 …

老化防止の前に知りたい！お肌の老化を促してしまう悪い習慣とは・・？お肌の老化は一般的に２５歳からはじまるといわれています。それには個人差があるため、早い人だと２０代前半ではじまるケースも…。あなたはお肌の老化を早めて …

老化防止にとっても役に立つ『腸内フローラ』とは？！！そもそも『腸内フローラ』とは何か・・・？？腸の中には目には見えない沢山の微生物がいます。なんとその数は１００兆個以上であると言われています。重さにすると１．５～２キ …

脳内まで老ける？！　～脳の老化防止に努めよう～最近、人の名前を思い出せなくなってしまうなど思い当たることはありませんか？それは、もしかすると脳の老化がはじまっているサインかも知れません…。体や肌が老化することはご存知 …

日本の伝統文化【ぬか漬け】は老化防止の効果まであるらしい・・・！あなたは日本の伝統文化【ぬか漬け】を食べたことがありますか？近年、ぬか漬けがブームになってきていますね。以前は、ぬか漬けを食べたことのない人や、ぬか漬け …

ワンランク上の老化防止方法？！！　海外に学ぶ素敵な歳の重ね方日本人は若さを重視する傾向があるので、多くの人は実年齢より若く見られることに喜びを感じる人が多いでしょう。例えば、日本では『美魔女』といった言葉が流行してい …

風邪をひいても『お風呂』は入るべき？！風邪をひいて寝込んでいる時、お風呂に入るべきかどうか…悩みますよね。昔は『風邪をひいたらお風呂に入るな』と言われていましたが、現在は環境がずいぶん変わったので一概にそうとは言えま …