冬の風邪予防には、とりあえず『みかん』？！ビタミンたっぷり
冬の風邪予防には、とりあえず『みかん』？！〜ビタミンたっぷり〜 いきなり冷え込んだかと思うと、急に気温が上がったり…。そりゃあ、風邪が流行るわけですね。 そんな冬の風邪予防には、やはり『みかん』がおすすめです。 ビタミン …
ニキビができやすい人は、ビタミンEの摂りすぎに要注意？！
ニキビができやすい人は、ビタミンEの摂りすぎに要注意？！ ビタミンEといえば「アンチエイジング効果がある」「新陳代謝を促す」ビタミンとして知られていますよね（実際に、ビタミンEは“若返りビタミン”とも呼ばれています）。 …
お酒好きが摂取すべき『ビタミンB1』って？
お酒好きが摂取すべき『ビタミン』って？ お酒を飲む時、いつも以上に意識して摂るべきビタミンを知っていますか？ これを知っているのと知らないのとでは、飲酒後の体調に「差」が出ますよ…！ 今回は数あるビタミンの中でも「お酒好 …
あまり知られていない『ビタミンK』の効果って？！
あまり知られていない『ビタミンK』の効果って？！ 数あるビタミン類のなかでも馴染みのない『ビタミンK』。 一体どんな効果をもっているのか？あなたは知っているでしょうか。 意外と重要な役割を果たしているビタミンなので、知っ …
あなたはビタミンCを塗る派？食べる派？
あなたはビタミンCを塗る派？食べる派？ ビタミンCといえば、肌に塗るも良し！食べるも良し！ と美容効果抜群の栄養素ですよね。 では、その効果がより高いのはどちらでしょうか？ 今回は、ビタミンCの「塗る」「食べる」それぞれ …
それ、本当に花粉症？ ～花粉症に似た間違いやすい病気～
待って！ それ、本当に花粉症？ ～花粉症に似た間違いやすい病気～ 季節の変わり目のこの時期は、花粉症を発症しやすいシーズンでもあります。 さらにインフルエンザも流行するので、何かと風邪をひきやすいとき・・・。 花粉症だと …
女性の大敵 花粉症 ―なぜ日本人は「スギ花粉症」の人が多いの？！―
女性の大敵 花粉症 ―なぜ日本人は「スギ花粉症」の人が多いの？！― 年々花粉症の人が増えており、現在は、日本人の４人に１人は花粉症だと言われています。 では、花粉症とは一体何なのか？改めて解説したいと思います。 花粉症と …
花粉症の基本対策「マスク」や「メガネ」の正しい使い方
花粉症の基本対策「マスク」や「メガネ」の正しい使い方 花粉症対策には、マスクやメガネが定番ですね。 マスクは、花粉症の予防と対策に最も適しています。 マスクをつけることで、体内に入る花粉の量を約３分の１以下にまで減らすこ …
～花粉症対策～ どうせなら同時に『美容効果』もゲットしよう！
～花粉症対策～ どうせなら同時に『美容効果』もゲットしよう！ 今や日本人の４人に１人は「花粉症」と言われているほど、多くの人が花粉症に悩んでいますね。 女性にとっては、メイクをすることさえ面倒と感じる時期でもあります。 …
アロマオイルで「花粉症」や「風邪症状」を予防・軽減しよう！
アロマオイルで「花粉症」や「風邪症状」を予防・軽減しよう！ 近年、大流行中のアロマオイル。 気分を上げるために香りを楽しんだり、癒しを求めて芳香浴をしたり、家事に活用したり。男女問わず、幅広く利用されていますよね。 これ …