ミネラル

現代人に多いナトリウム過剰症〜ミネラルのお話〜ミネラルといえば、一般的に不足しがちな栄養素として考えられています。しかし！ナトリウムは、逆のパターン。現代人は「摂り過ぎている」と心配されているのです。過剰摂取が …

添加物の「リン酸塩」摂りすぎてない？〜ミネラルのお話〜加工食品を購入するとき、原材料名の表示をチェックしていますか？多くの場合、食品添加物である「リン酸塩」が含まれています。このリン酸塩とミネラルは、どんな関係があ …

体スッキリ！効果のある食品って？野菜編〜デトックス・ライフ〜あなたは、デトックスを意識して野菜を選んでいますか？今回は、デトックス・ライフが気軽に続けられるよう、「生でも食べられる」デトックス野菜をご紹介したいと思い …

体スッキリ！効果のある食品って？フルーツ編〜デトックス・ライフ〜日々の生活で、いつの間にか体に溜まってしまった「毒素」。あなたは、デトックスを意識して食材を選んでいますか？今回は、デトックス効果のある「フルーツ」を …

卵は『ビタミンとミネラルの宝庫』だった？！〜アンチエイジングフード〜身近すぎてあまり気にしたことがないかもしれませんが…卵にはどのくらいの栄養素が詰まっているか知っていますか？他の記事でも何度か『卵』について取り上げ …

セルライトの原因は『ビタミン・ミネラル不足』にあった！？あなたは、二の腕・太もも・お尻などにセルライトができてボコボコになっていませんか？セルライトは一度できてしまうと、自分で落とすことはできないといわれています。 …

海外セレブが欠かさないミネラル『ケイ素』って？ミランダ・カーやキャメロン・ディアスなどの海外セレブたちが欠かさないという『ケイ素』を知っていますか？アンチエイジング効果もあることから、今日本でも注目されている美容成分 …

ミネラル不足が引き起こす？！ツライ症状って？『ミネラルが不足すると、さまざまな不調が生じる』ことを知っていましたか？今回は「カルシウム」「マグネシウム」「カリウム」「ナトリウム」の４つに絞って、それぞれが不足するとど …

ミネラルウォーター「軟水」「硬水」のメリットとデメリットは？ミネラルが摂れるということで、わざわざミネラルウォーターを買う人が増えていますよね。ただ、ミネラルウォーターとひと口にいっても、その種類はさまざまです。そ …

『無性に◯◯が食べたい！』は、ミネラル不足のサイン？あなたは『無性に◯◯が食べたい！』と思うことはありませんか？それは、体からのミネラル不足を教えるサインかもしれません。体が欲するその理由を知って、賢く補いましょう …