肥満＆運動嫌いなら『METs』を意識して〜老化防止〜
肥満＆運動嫌いなら『METs』を意識して〜老化防止〜 健康で長生きするためには生活習慣病である『肥満』にも気をつけなければいけません。とくにエネルギーを摂りすぎ＆運動不足の人は、食べる量を減らすだけではなく、運動によって …
今話題の『アマランサス』は老化防止効果も！？
今話題の『アマランサス』は老化防止効果も！？ 今TVや雑誌で注目されているスーパーフード『アマランサス』。美容効果はもちろんのこと、老化防止にも一役買ってくれるのだとか…！ 今回はアマランサスの素晴らしい効果について解説 …
『好奇心』さえあれば脳は老化しない？！〜老化防止〜
『好奇心』さえあれば脳は老化しない？！〜老化防止〜 年齢とともに、脳は衰えていくもの。個人差はあっても、全く衰えない人などいません。 しかし衰えを最小限に食い止めることはできます。その秘訣は『好奇心』にあるというのです… …
健康寿命を延ばすためには？〜老化防止〜
健康寿命を延ばすためには？〜老化防止〜 人の寿命は『遺伝的要因が25％・環境要因が75％』ではないかと言われています。そして人には老化や寿命を制御する遺伝子が50個〜100個くらいあるそうです。若い頃にはあまり考えなかっ …
お口の中から健康に〜老化防止〜
お口の中から健康に〜老化防止〜 『唾液』というとあまりいいイメージではないですが、私たちの口の中では重要な働きをしているのを知っていますか？ 年齢を重ねると、様々な理由で唾液線の機能が衰えてきます…。ほんの少しの知識と工 …
アメリカでも大人気のココナッツオイル！どんな効果が？〜老化対策〜
アメリカでも大人気のココナッツオイル！どんな効果が？〜老化対策〜 TVや雑誌でも大きく取り上げられている「ココナッツオイル」。あなたは、もう試しましたか？ ココナッツオイルは、 １、 肌に効く２、 ダイエットに効く３、 …
「自分に合う枕」を使っていると、老化が防げるって本当？〜老化対策〜
「自分に合う枕」を使っていると、老化が防げるって本当？〜老化対策〜 今、あなたが使っている枕は、自分の体にフィットしていますか？ もし、「朝起きて、目がむくんでいる」「ぐっすり眠れた気がしない」などの悩みを抱えているとし …
せっかちタイプは、老けやすい？！スローライフのすすめ〜老化対策〜
せっかちタイプは、老けやすい？！スローライフのすすめ〜老化対策〜 「何事も一生懸命！」「全力でやらなきゃ！」と頑張り過ぎていませんか？ いわゆる「せっかち」なタイプのあなたは、マイペースな人よりも老化を早めているかもしれ …
「アディポネクチン」の数値を上げると、長寿に？！〜老化対策〜
「アディポネクチン」の数値を上げると、長寿に？！〜老化対策〜 あまり聞きなれない言葉ですが、「アディポネクチン」というホルモンを知っていますか？ この善玉ホルモンの数値が高い人ほど、「元気で長生き」といわれています。まさ …
運動大嫌い！のあなたでもラクラク続けられる「逆立ち」のすすめ〜老化対策〜
運動大嫌い！のあなたでもラクラク続けられる「逆立ち」のすすめ〜老化対策〜 「適度な運動が健康に良いのは分かっているけれど、続かないから困っている…」そんなあなたに、カンタンにできて継続しやすいエクササイズをご紹介します！ …