アメリカでも大人気のココナッツオイル!どんな効果が?〜老化対策〜

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アメリカでも大人気のココナッツオイル!どんな効果が?〜老化対策〜

TVや雑誌でも大きく取り上げられている「ココナッツオイル」。あなたは、もう試しましたか?

ココナッツオイルは、

1、 肌に効く
2、 ダイエットに効く
3、 老化防止に効く

この3点セットが同時に叶う、夢のようなオイルです。

知れば知るほど、欲しくなってしまうかも…?!

ココナッツオイルは2種類ある?!

ココナッツオイルには、「ただの」ココナッツオイルと「ヴァージン」ココナッツオイルの2種類あります。

ただのココナッツオイルの場合は、精製・漂白・脱臭を加えているため、その過程で良い成分が壊されてしまう、といいます。

そのため、ココナッツオイルの優れた効果を実感したい方は、購入の際「ヴァージン」ココナッツオイルであるかどうかチェックするようにしましょう。ヴァージンココナッツオイルは、いわゆる「生絞り」なので、化学物質や添加物も含まず安心ですよ。

ヴァージンココナッツオイルの効果とは?

1、 肌に効く

ココナッツオイルには、美肌作りに欠かせないビタミン類、肌の新陳代謝を促すマグネシウム、むくみに効果的なカリウムなどがたっぷり含まれています。

さらに、紫外線防止効果が高く、抗菌作用もあるため、肌トラブルを防ぐことも。

使い方:化粧水や乳液に2〜3滴垂らして使うと良いでしょう。また、クレンジング剤として、メイク落としにもおすすめです。低刺激なので、敏感肌の方も安心ですね。

2、 ダイエットに効く

ココナッツオイルは、その約70%が「中鎖脂肪酸」でできています。(中鎖脂肪酸は、一般的な油に比べ、消化・吸収に優れており、効率良く分解されてエネルギーになります)

そのため、脂肪燃焼効果が高く、ダイエット中のひとにもおすすめです。(もちろん、ダイエットに良いからといって、食べ過ぎは禁物ですよ!)

また、食物繊維も豊富に含んでいるので、腸内環境を整えます。ダイエットを成功させる上で、腸の働きを活発にしておくことは大切ですよね。

摂り方:そのまま飲む人も多いですが、まずは、調理油として使うだけでも良いと思います。味に慣れたら、食べ物にかけたり、混ぜたりして、美味しくいただきましょう。

3、 老化防止に効く

アンチエイジングに欠かせないビタミンEが、たっぷり含まれています。老化の最大原因とされる活性酸素を除去するので、老化を防ぐ効果も。

ボディオイルやヘアオイルとして使用することもできるので、1本あるだけで重宝しそうですね!

カテゴリ: 健康 , 老化対策

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