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輝く女性は、心のデトックス上手？！〜デトックス・ライフ〜

体のデトックスはできていても、心に「イライラ・モヤモヤ」が溜まっている状態では、決して健康的とは言えませんよね。

今回は、「心」のデトックス方法をご紹介したいと思います。

今のあなたに必要なデトックスは？

１、 パートナーと上手くいっていない人は・・・

近年、パートナーシップ（主に夫婦関係）について悩む人が増えています。理解し合うことができず悶々としていたり、口を開けばいつも喧嘩になったり…。

こうした問題を抱えている方には、「夫婦カウンセリング」や「ワークショップ」がおすすめ！第三者に自分の正直な気持ちを吐き出すことで、心のデトックスになります。心がスッキリすると、問題を客観的に見るための余裕が生まれ、前向きに問題が解決できるようになるでしょう。

２、 いろいろ考えすぎて疲れてしまった人は・・・

真面目で完璧主義な性格の人は、いろいろなことを考えすぎる傾向にあります。そのため、頭に疲れが溜まっている可能性が…！

そんなあなたには、「ヘッドスパ」がおすすめです。頭を洗浄・マッサージしてもらうことで、カチカチに固まった頭を緩めましょう。脳の疲れがとれると、自然と心の疲れも和らぐはずです。

３、 頭の中をスッキリさせたい人は・・・

10〜15分程度の「瞑想」がおすすめ！私たちは、常に思考を繰り返しているため、あえて「何も考えない」時間をつくることがとても大切です。

リラックス効果が得られるだけでなく、頭の中を整理することもできるのだとか。

４、 心のモヤモヤが取れない人は・・・

女性は、ホルモンバランスによって情緒不安定な状態に陥りがち。そんな時には、気心知れた友人との「おしゃべり」が何よりのデトックスに！

悶々とした状態でいるくらいなら、思い切ってランチに出かけたり、電話をするなどして、内側にこもったエネルギーを発散させてしまいましょう。

５、 何かに癒されたい人は・・・

仕事や家事、人間関係などに疲れてしまった…という人には、「癒し」が必要ですね。「自然に触れる」「動物に触れる」ことをおすすめします。

何の見返りも求めない自然や動物に触れると、優しい気持ちになり、心が癒されます。日々の疲れも徐々に薄れていくことでしょう。

６、 自分らしさを取り戻したい人は・・・

「アロマテラピー」の力を借りることをおすすめします。自分の症状や好みに合った精油を見つけて、芳香浴を行いましょう。

100%ナチュラルな香りが、あなたの心と体に優しく働きかけてくれます。