健康 | エイジングケア・アンチエイジングで健康に

更年期にこそ食べるべき！食品５選「ホットフラッシュ」「イライラ」「肩こり」など更年期の症状に悩まされていませんか？こうした症状を緩和するには、ちょっとした工夫が大切です。今回はおすすめの食品を５つご紹介するので、ぜ …

これ以上『更年期症状』を悪化させないためには・・・？「肩こりがひどくて辛い…」「気分が落ち込んでしまう…」「ほてりが気になる…」こうした更年期の症状は、本当に辛いですよね。少しでも軽減できたら…と願う女性は多いと思 …

２０代３０代に急増中？！若年性（プレ）更年期とは近年、２０代３０代女性たちの間で『若年性更年期障害』が急増していることを知っていますか？今回は、その原因をはじめ症状や改善方法をご紹介します。「顔のほてり」「動機」「イ …

今さらだけど・・・『プチ断食の効果』って？美容に詳しい女性なら、もう「プチ断食」を実践したことがあるのではないでしょうか？プチ断食には、本当に多くの効果があります。今回は、その具体的な効果をご紹介します！ ●ダイエ …

今、話題の『プチ断食』とは？断食と聞くと、宗教的なものを思い浮かべるかもしれませんが、ここ数年で「プチ断食」や「週末プチ断食」という言葉がメディアを通して一気に広がりました。その結果、身近なダイエット方法のひとつにな …

芸能人や有名人も多数実践している『プチ断食ダイエット』こんなダイエット法で成功！！そもそもプチ断食と言えば「断食中は水しか口にしない」というダイエット法でしたが、最近の定番は違います！絶食するのではなく「決めたものな …

飲む点滴と言われている「甘酒＋豆乳」　プチ断食にもおすすめ！甘酒は、飲む点滴とも言われるほど優れた栄養バランスをもつ発酵食品。そして、豆乳は女性ホルモンを安定させる働きがある大豆製品。この２つを組み合わせることで『 …

お肌もプチ断食して、アンチエイジングしよう！近年、『プチ断食』という言葉が流行していますね。プチ断食＝食事を抜くというイメージが強いのではないでしょうか。実は、食事を抜く『プチ断食』だけでなく、肌のお手入れや化粧を …

野菜や果物の『残留農薬』はこうやって除去する！？~デトックス~ 近年、不安視されている野菜や果物についた残留農薬。あなたが毎日食べている食品は大丈夫でしょうか？今回は自宅で簡単にできる『残留農薬の落とし方』をご紹介し …

今話題の『プラントウォーター』デトックス効果がすごいらしい！？健康にも美容にも効果抜群といわれる『プラントウォーター』を知っていますか？今、海外セレブたちの間でも大人気の飲み物です〜今回はプラントウォーターの魅力を …