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デトックス効果抜群？！たんぽぽ茶の魅力とは〜デトックス〜

日本人にはあまり馴染みのない“たんぽぽ茶”ですが、実は優れたデトックス効果があることを知っていますか？

たんぽぽ茶の知られざる魅力とともに、デトックス効果の高いお茶をご紹介したいと思います。

 

たんぽぽ茶の効果って？！

利尿作用のあるカリウムが豊富に含まれているので、高いデトックス効果が期待できます。

さらに…

• 冷え性を改善する
• むくみを解消する
• 肝機能を高める
• ホルモンバランスを調整する
• 血液をサラサラにする

といった効果が期待できます。

女性の悩みを解決してくれる作用が多いので“女性に優しいお茶”とも言えそうですね。

また、ノンカフェインでビタミン・ミネラル・鉄分が豊富なことから、妊娠中の女性にもオススメです。

 

他にも、デトックス効果のあるお茶が？

• 緑茶

緑茶の渋み成分カテキンは、細菌から出る毒を分解する作用があります。

そのため、食後に飲むと食中毒の予防になるのだとか。

さらに、整腸作用・アンチエイジング効果・抗アレルギー作用も！

ただし、カフェインを含んでいるので、空腹時に飲むと吐き気や気分が悪くなることがあります。

理想のタイミングは、食後少し時間が経ってから！

 

• どくだみ茶

体内に溜まった老廃物や毒素を排出させる（デトックス）作用があります。

血液がサラサラになることで、肌荒れの改善も。

腸内環境も整えられ、便秘解消の効果も期待できます。

ただし、もともとお腹のゆるい方は、飲みすぎると下痢になる場合があるので、ご注意を！

 

• よもぎ茶

余分な脂肪を減少させる効果があることから、お隣の韓国では“ダイエット茶”としても人気だそうです。

冷え性の改善やむくみ予防にも効果的！

また、抗菌・殺菌作用に優れているので、肌の炎症を抑えたり、ニキビ予防も期待できますね。

 

• マテ茶

ビタミンやミネラルが豊富なことから“飲むサラダ”とも呼ばれています。（CMでも話題になりましたよね？）

消化器の働きをサポートするほか、疲労回復・冷え性の改善・アンチエイジング効果などが期待できます。

 

• ルイボスティー

ノンカフェインで刺激が少ないので、体に負担なくデトックス効果を得ることができます。

※コーヒーや緑茶などに含まれるカフェインは、摂りすぎると体に負担となる場合があります。

さらに、私たちの体に必要なカルシウム・マグネシウム・ナトリウム・カリウム・亜鉛などをバランス良く含んでいます。

これらは、キレイな髪や歯をつくるのに欠かせないミネラルです。