美肌の基本中の基本！正しいスキンケアを見直そう
美肌の基本中の基本！正しいスキンケアを見直そう 「美肌」と聞いて、真っ先に思い浮かべるのはスキンケアですよね。自分の肌に合ったスキンケアの継続こそ、美肌への近道であることは間違いありません。 しかし、あなたは正しい方法で …
日本の伝統食品『ぬか漬け』ってやっぱりすごい！！ 美肌におすすめ♪
日本の伝統食品『ぬか漬け』ってやっぱりすごい！！ 美肌におすすめ♪ 数年前までは「ぬか漬けってなんだか古臭い。食べたことすらない」という若い世代も多かったと思います。しかしここ最近、空前のぬか漬けブーム到来！ ぬか漬けは …
『腸』美人は『肌』美人 ―美肌になるために―
『腸』美人は『肌』美人 ―美肌になるために― 「お肌が荒れてるなぁ…」「シミが増えてきたなぁ…」「便が出ないなぁ…」と悩んでいませんか？ 実は、これらの原因はすべて『腸の不調』に関係しているかもしれません。 今回は美肌に …
『腸内フローラ』を意識して、美肌になろう
『腸内フローラ』を意識して、美肌になろう 今、話題の『腸内フローラ』とは？？ 私たち人間の腸には、多くの種類の腸内細菌が生息しています。特に小腸から大腸にかけて、多くの細菌が各種類ごとにグループを作って機能し、腸の壁面で …
「つま先立ち」で便秘が治るって本当？！
「つま先立ち」で便秘が治るって本当？！ “これまで色んな便秘解消法を試してきたけど、思うような効果は得られなかった・・・”というあなた。 「つま先立ち」は試したことがありますか？ 騙されたと思って、まずは５分間トライして …
『ぬか漬け』の健康効果を侮るなかれ！〜便秘スッキリ解消〜
『ぬか漬け』の健康効果を侮るなかれ！〜便秘スッキリ解消〜 昔から日本人の健康を支えてきた『ぬか漬け』。 面倒な手入れやキツイ臭いのせいか（昔に比べると）自宅で漬ける人は少なくなりましたが、それでも最近またぬか漬けの健康効 …
運動を続けるには『コツ』がある！？〜便秘スッキリ解消法〜
運動を続けるには『コツ』がある！？〜便秘スッキリ解消法〜 現代女性（特に20〜40代）は圧倒的に運動不足といわれていますが、あなたは定期的に体を動かしていますか？ 運動不足は『ガンコな便秘』を引き起こします…。 とは言え …
下剤じゃなく『便秘茶』なら安心？それって本当？
下剤じゃなく『便秘茶』なら安心？それって本当？ いくら頑固な便秘でも「下剤を飲み続けるのは、体に良くない」という風潮が広がっていますよね。 しかし一方で「便秘茶なら安心」という声も…。 お茶というだけで安心感があるのかも …
女性だけじゃない？！男性の更年期障害とは
女性だけじゃない？！男性の更年期障害とは 更年期障害といえば女性というイメージがありますが、実は男性でも更年期症状が出る人が増えているといいます。 今回は『どんな症状が出るのか？』『どんな対策ができるのか？』について解説 …
更年期特有の『うつ症状』と上手に付き合うコツとは
更年期特有の『うつ症状』と上手に付き合うコツとは ホルモンバランスの乱れによってさまざまな不調が起きる更年期は、うつ症状を訴える人も少なくありません。 今回は更年期のうつ症状と上手に付き合うコツをご紹介します。 うつ症状 …