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深呼吸するだけで痩せられるって本当？！「深呼吸」をするだけで、痩せることができるとしたら…？そんな簡単な方法はないですよね！今回は、その方法と効果をご紹介します！（まずは、１人でこっそり実践してみてはいかがでしょ …

ため息はついた方が良い？！〜深呼吸〜あなたは最近、ため息をつきましたか？ “疲れている時”や“イライラしている時”につくことが多いため息ですが、決してムダなことではありません。ため息の「役割」や「健康効果」をご紹介し …

「浅い」呼吸になっていませんか？！〜深呼吸〜近年、無意識のうちに「浅い」呼吸になっている人が増加しています。その主な原因は、やはりストレス！そのまま浅い呼吸を続けていると、さまざまな不調リスクが発生するかもしれません …

深呼吸にはコツがある？！近年、注目が集まっている「深呼吸」。あなたは、もう取り入れていますか？今回は深呼吸をより効果的にするコツをご紹介します！１、吸う前に「吐く」が大切！深呼吸というと「吸う」ことに意識が向 …

『旅行』は最高のアンチエイジング！特集第２弾です反響のあった「旅行は最高のアンチエイジング」の続編です(*^_^*) 前回の復習ですが、旅行にアンチエイジング要素があるのは、 1）旅行の計画をたてることがワクワクするか …

今よりもっと美肌になれる？！フェイシャルマッサージのすすめあなたは「美肌」になるために、どんなことをしていますか？日々のスキンケアのみ・・・？美容液・・・？シートマスク・・・？どれも、美肌をキープするためには大事な …

抹茶好きに嬉しいニュース！『抹茶』に美肌効果が？！抹茶好きのあなたに、嬉しいニュースのお届けです。なんと、抹茶には『肌をキレイにする効果がある』のだとか…♪ 今回は、抹茶の美肌効果について分かりやすく解説します。自 …

美肌効果バツグン？！アマンダ・セイフライドも実践する『塩洗顔』とはあなたは『塩洗顔』という美容法を知っていますか？なんと、あのハリウッド女優アマンダ・セイフライドも実践しているのだとか… 彼女の透き通るような白い肌を …

小麦粉をやめると美肌になるってホント？「肌荒れを繰り返している」そして「パンやパスタなどが大好き」というあなたは、小麦粉を抜くと人生がガラリと変わるかもしれません…☆ というのも、小麦粉と肌荒れは見えないところで深く関 …

あの『スルメ』に美肌効果があった！？『お父さんの酒のお供』というイメージが強いスルメ。しかし、その魅力は単に美味しいというだけでなく、肌をキレイにする効果もあるのだとか…？！今回は、あまり知られていないスルメと肌の …