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成功者たちの習慣！瞑想の魅力って？ビルゲイツをはじめ、スティーブジョブズ、ヒラリークリントン、イチローなど多くの有名人たちが実践している瞑想。その魅力とは一体何なのでしょうか？瞑想の魅力１：集中力を強化できる高い …

瞑想をさらにパワーアップさせる？！アロマオイルって？瞑想する時にアロマオイルを焚くと相乗効果が期待できます。今回は、瞑想にピッタリ合うアロマオイルをご紹介！あなたの好きな香りを探してみてくださいね。瞑想に合うアロ …

つい裸足になりたくなる！美脚のつくり方自分の足に自信がないと、裸足になるのも億劫ですよね…。そんなあなたに『ついつい裸足になりたくなる』美脚のつくり方をご紹介します。キレイな足になって、今年の夏はどんどん足を出して …

今話題の『裸足ランニング』って何？数年前から男女ともランニングがブームになりましたが、裸足で走る『裸足ランニング』のことは知っていますか？どうやらシューズを履いて走るよりも嬉しいメリットがあるのだとか…！？今回は裸 …

休日は『芝生の上を裸足で走り回る』がおすすめ！？誰しも子供の頃は、裸足で走り回って遊んでいたと思います。しかし年齢とともに、そんな機会はなくなり…。裸足で過ごすこと自体、少なくなっているのではないでしょうか。そん …

家のなかでは「裸足」が良い！？その理由とは-アンチエイジング「冷え性だから」「体を冷やすといけないから」といつも部屋のなかで、靴下を履いていませんか？（超がつくほどの冷え性の方は、寝る時でさえも靴下を履いているとか…！ …

デキる女は『裸足にも』自信あり？！いきなり靴を脱がなきゃいけない状況になって慌ててしまった経験はありませんか？多くの女性は顔や手に比べて『足のケア』を怠りがちですが、デキる女は違います。彼女たちが密かにどんなケアを …

ヘルシー女子は『裸足』で過ごす？！突然ですが、あなたは１日のうち裸足で過ごす時間はどのくらいですか？大半の女性が『寝る時だけ』と答えるのではないでしょうか。（人によっては就寝中も靴下を履いているのでは…？！）今回は …

『オイル』と『リキッド』の違いとは〜クレンジングの選び方〜クレンジングといってもオイル・リキッド・ジェル・ミルク・・・など種類はさまざま。それぞれメリット・デメリットがあります。なかでも『洗浄力』はクレンジングを決 …

０円でできる！ストレス解消法って？〜深呼吸〜あなたのストレス解消法は何ですか？自分へのご褒美に買い物をする人もいれば、カラオケに行って歌いまくる人も。また、１人旅に出かける人もいるかもしれません。しかし、これらは …