抹茶好きに嬉しいニュース！『抹茶』に美肌効果が？！
抹茶好きのあなたに、嬉しいニュースのお届けです。
なんと、抹茶には『肌をキレイにする効果がある』のだとか…♪
今回は、抹茶の美肌効果について分かりやすく解説します。
自宅で簡単にできる抹茶パックのやり方もご紹介するので、ぜひ試してみてくださいね。
『抹茶が肌にいい』って本当？
抹茶には、下記のような成分が含まれています。
・ カテキン
・ サポニン
・ カフェイン
・ ビタミンA
・ ビタミンB2
・ ナイアシン
・ ビタミンC
・ ビタミンE
・ 葉酸
・ ナトリウム
・ マグネシウム
・ カルシウム
・ リン
・ テアニン
・ アミノ酸
・ タンパク質
・ 脂肪酸
・ 食物繊維 など
これだけの成分が含まれているなんて驚きですよね。
さらに、これらは美肌に欠かせない成分ばかり！
しかも、（抹茶の場合、緑茶とは違って）お茶の葉をそのまま摂取するため、その効果を最大限に得られるといいます。
なかでも注目すべきは『カテキン』です。
カテキンには、肌細胞を修復する効果がある上、抗酸化作用も高いのでシミやシワの予防などアンチエイジングも期待できるでしょう。
また『ビタミンC』は、「肌に弾力を与える」「メラニン色素の生成を抑える」「コラーゲンの生成を助ける」といった肌に良いこと尽くし！（抹茶に含まれるビタミンCの量は、なんとミカンの約５倍なのだとか）
簡単にできる！抹茶パックが大人気？！
〜材料〜
抹茶 小さじ１
小麦粉 小さじ１
水 適量
〜作り方〜
１、 抹茶と小麦粉を混ぜ合わせる
２、 水を加えながら、ペースト状にする
３、 ペースト状になったら、顔に塗って１０分程度おく
４、 ぬるま湯で洗い流す
美容に詳しい女性の間でも人気のパックで、「毛穴が引き締まる」「肌が白くなる」など嬉しい効果が得られるようです♪
抹茶の爽やかな香りにも癒されるので、ぜひ一度トライしてみてくださいね。
抹茶にはダイエット効果もある？
抹茶には、（下記のように）ダイエットにつながる４つの成分が含まれています。
美肌だけでなく、スリムな体も手に入るなんて…女性には嬉しい限りですよね♪
◯ カテキン・・・脂肪を燃焼させる、糖の吸収を抑える
◯ カフェイン・・・内蔵脂肪の燃焼を促進させる
◯ タンニン・・・脂肪の吸収を抑える、脂肪を分解させる
◯ 葉緑素・・・不要なコレステロールをスムーズに排出させる
デトックス効果もある？
ダイエット効果のみならず、デトックス効果も期待できます。
というのも、抹茶には利尿作用のある「カフェイン」「カリウム」が含まれているから。
日頃からむくみやすい…という女性にもオススメですね！
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