エイジングケアは、30代、40代、50代、いつからでも！アンチエイジングで健康な毎日を

若い頃のような『ハリ』を手に入れたい？！~アンチエイジング~

最近流行っている『顔ヨガ』をあなたはもう試しましたか？

まだ試してない…というあなた、必見です！

老け顔の象徴とされている「ほうれい線」「二重顎」「目尻のシワ」などが改善されて、若返り効果が得られるのだとか・・・！？

顔ヨガって？

顔ヨガとは、顔でいろいろなポーズを取ることで表情筋を鍛えて、血流を良くするエクササイズです。

普段使っていない顔の筋肉を動かすことで、ほうれい線・二重顎・シワなどの予防・改善につながります。

つまり若返りの効果が期待できるのです。

日本語は比較的発音が簡単なので、私たち日本人は顔の筋肉を２０%くらいしか使っていないと言われています。

そのため、意識的にエクササイズをして動かす習慣が必要ですね。

顔ヨガでどんな効果が得られる？

若返り効果のほかにも、下記のようなことが期待できます。

１、 小顔になれる

顔の血流が良くなるので、老廃物がスムーズに排出されフェイスラインがスッキリします。

また、筋肉が鍛えられることで、余分な脂肪も徐々に取れていくでしょう。

２、 肌荒れが改善する

血流改善によって、肌に必要な栄養がしっかり行き渡るようになります。

新陳代謝も良くなるので、肌荒れが改善されるでしょう。

３、 表情が豊かになる

普段使わない表情筋を使うようになるので、表情も豊かになります。

やはり、無表情の女性より、表情豊かな女性のほうが魅力的に見えますよね！

顔ヨガを行う時のポイント

１、 タイミングは『入浴後』がおすすめ

顔ヨガを行うなら、血行が良くなっている入浴後がおすすめです。
※入浴後、いつも通りスキンケアをして保湿してからにしましょう

顔の筋肉もほぐれているので、ポーズも取りやすいですよ！

２、 リラックスしながら

最初は鏡を見ながら、顔の筋肉がきちんと動いているかチェックすると良いでしょう。

慣れてきたら、好きな音楽をかけてリラックスしながらでOK！

※ポーズによっては「変顔」になるので、人に見られない場所でやったほうが集中できますよ