夏に欠かせない『麦茶』にアンチエイジング効果が…？！
夏に飲みたいものといえば、やっぱり麦茶ですよね。
いつもは水を飲んでいる人も、夏だけは麦茶を欲してしまうのではないでしょうか？
そんな夏の代名詞ともいえる麦茶に、実はアンチエイジング効果があるらしいのです！
今回は麦茶のアンチエイジング効果について分かりやすく解説します。
麦茶にアンチエイジング効果があるって本当？？
…本当です！
麦茶には活性酸素を除去する働き（抗酸化作用）があるため、アンチエイジング効果が期待できます。
さらに美肌に良いといわれるミネラル（亜鉛やケイ素）が含まれているので、美肌効果も。
さらにさらに、ピラジンという成分（麦茶の香ばしい香りの元）が血流を良くする働きがあるため、血液サラサラ効果もあるのだとか！
こんなに嬉しい効果があるなら、夏だけといわず１年中飲みたくなりますね。
こうやって飲むとより高い効果が得られる？！
ポイント１：朝起きてすぐ飲む
（もちろん日中も飲んでOKですが）麦茶には血液サラサラ効果があるので、朝起きてすぐに飲むのがおすすめです。目覚めも良くなりますよ！
ポイント２：できれば常温orホットで飲む
夏はキンキンに冷えた麦茶が美味しいですが、体を冷やしてしまう恐れがあります…。
なるべく常温で飲むか、時にはホットにして飲むと良いでしょう。
※ 冷たい飲み物ばかり飲んでいると、夏バテや冷えの原因になります
ポイント３：熱中症予防に「塩」を入れる
ほんの少しで良いので塩を加えると、熱中症予防にもなります。
夏は水分だけでなく、塩分の補給もお忘れなく！
『ハトムギ茶』もおすすめ！
大麦由来の麦茶に比べると少し値段が上がりますが、ハトムギ茶もおすすめです。
というのも下記のような効果が期待できるから〜
効果１：肌状態を良くしてくれる
ハトムギ茶は肌の新陳代謝を促してくれるので、大人ニキビなどのトラブルに効果があると言われています。
さらにアトピー性皮膚炎の改善も期待できるのだとか！
効果２：むくみを防いでくれる
腎臓の働きをサポートして、体内に溜まった余分な水分や老廃物を排出してくれます。
そのため、むくみがちな女性にもおすすめです。
ただし妊婦さんは要注意！
麦茶やハトムギ茶は体を冷やす作用をもつため、妊婦さんにはあまりおすすめしません。
喉が乾きやすい夏でも、ガブガブ飲むのは止めましょう。
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