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デキる女は、パートナーの『肝臓』を気づかう！？

毎日、仕事や飲み会で夜遅くに疲れて帰ってくる彼氏や旦那さん。

そんなパートナーにあなたがしてあげられることは何でしょう？

今回は、パートナーの心と体を癒す…とっておきの方法をご紹介します。

１、 パートナーの『小さな変化』に気づく

１番近くにいるあなただからこそ分かる、パートナーの『小さな変化』に気づいてあげましょう。

下記のように、どこかいつもと違うところはありませんか？

・ 食欲がない
・ いつもより口数が少ない
・ よくため息をつく
・ 車に乗るとイライラしやすい
・ 顔色が悪い

癒してあげるにも、まずは気づいてあげることが大切ですね♪

２、 彼の『肝臓ケア』をする

ストレス・飲み過ぎ・睡眠不足は、肝臓にダメージを与えます。

しかし“沈黙の臓器”と呼ばれる肝臓は、機能が低下してもがんばってしまう臓器。

放っておくと取り返しのつかない状況になってしまうかもしれません。

そのため、もしパートナーがストレスフルで不規則な生活を送っているとしたら、あなたが彼の代わりに肝臓ケアをしてあげましょう。

方法は、下記を参考にしてみてください。

・ 肝機能を高める食材（牡蠣、ブロッコリー、うなぎ、ナッツ類など）をつかった料理を出す
・ 疲れている彼に追い打ちをかけるようなことは言わない。「たまには早く帰ってきてよ！私と仕事どっちが大切なの？！」「なんで私ばっかり家事や育児をしなきゃいけないのよ！」など
・ ぐっすり眠れるように寝具を清潔にしておく
・ 家の中をリラックスできる空間にする

３、 『ツボ押し』をする

疲れている時は、お互いに触れ合うのも面倒…と感じてしまうもの。

しかし良いパートナーシップを築くには、スキンシップがとても大切です。
（実際、パートナーと触れ合うことでストレスが軽減されるというデータもあるそうですよ♪）

そんな時におすすめなのが『ツボ押し』です。

疲労回復に効果的なツボをご紹介するので、ぜひトライしてみてください。

◯　労宮（ろうきゅう）

位置は、手のひらのちょうど真ん中。手を軽くグーにした時に中指が手のひらにあたる場所です。

「疲れを回復させる」「自律神経を調整する」「心を落ち着かせる」などの効果が期待できるでしょう。

◯　涌泉（ゆうせん）

位置は、足の裏の凹んだところ。土踏まずのやや上中央にあります。

「不眠を改善する」「慢性的な疲れを和らげる」「体を温める」などの効果が期待できるでしょう。