妊婦さんは『お酢』の摂りすぎに注意？！
妊婦さんは『お酢』の摂りすぎに注意？！ 妊娠すると『これは食べたほうが良い』『あれは食べないほうが良い』など、いろいろ注意すべきことが増えますよね。 お酢はヘルシーと言われていますが、妊娠中の女性が摂りすぎると流産のリス …
添加物の「リン酸塩」摂りすぎてない？〜ミネラルのお話〜
添加物の「リン酸塩」摂りすぎてない？〜ミネラルのお話〜 加工食品を購入するとき、原材料名の表示をチェックしていますか？ 多くの場合、食品添加物である「リン酸塩」が含まれています。 このリン酸塩とミネラルは、どんな関係があ …
お酢のデトックス効果がすごい？！〜デトックス〜
お酢のデトックス効果がすごい？！〜デトックス〜 「最近、便秘ぎみだなぁ…」 「疲れがとれにくい」 「体が重く感じる」 こんな症状のあなた、体内に毒素が溜まっているかもしれません。 今回は、デトックスのパワーをもつ“お酢” …
体スッキリ！効果のある食品って？肉・魚編〜デトックス・ライフ〜
体スッキリ！効果のある食品って？肉・魚編〜デトックス・ライフ〜 デトックスというよりは、むしろ毒素が溜まりそうなイメージのある肉や魚にも、実はデトックス効果のある食材があるのをご存知でしょうか？ 今回は、食事のメインとな …
体スッキリ！効果のある食品って？野菜編〜デトックス・ライフ〜
体スッキリ！効果のある食品って？野菜編〜デトックス・ライフ〜 あなたは、デトックスを意識して野菜を選んでいますか？ 今回は、デトックス・ライフが気軽に続けられるよう、「生でも食べられる」デトックス野菜をご紹介したいと思い …
体スッキリ！効果のある食品って？フルーツ編〜デトックス・ライフ〜
体スッキリ！効果のある食品って？フルーツ編〜デトックス・ライフ〜 日々の生活で、いつの間にか体に溜まってしまった「毒素」。 あなたは、デトックスを意識して食材を選んでいますか？ 今回は、デトックス効果のある「フルーツ」を …
効果を実感！瞑想にはコツがある！？
効果を実感！瞑想にはコツがある！？ 瞑想は、ただ目を閉じて座っていれば良いというものではありません。 心を無にして、内観するというのが瞑想の本来の目的です。 しかし、「何も考えない」というのは意外に難しくて、なかなか出来 …
瞑想と同じ効果が得られる４つのこと
瞑想と同じ効果が得られる４つのこと 瞑想をしなくても、同じような効果を得られる方法があることを知っていますか？ それは、ちょっと意外なことです…！ 今回はオススメしたい４つの方法をご紹介します。 １、 笑う 昔から“笑う …
瞑想の注意ポイントをご紹介！
瞑想の注意ポイントをご紹介！ ストレスの多い私たち現代人にとって、瞑想はとても効果的な習慣のひとつです。 しかし、一歩間違えると危険なことも…！？ 今回は、瞑想をする上で注意したいポイントをご紹介します。 注意ポイント１ …
家で裸足のメリットとデメリット
家で裸足のメリットとデメリット 最近は家で裸足の人が増えましたね。 裸足女子とか言われていますが、家で裸足、素足でいることのメリットとデメリットを考えてみましょう。 はだしのメリット 足の指でタオルを引き寄せたりすること …