コレステロール値が気になる？！「オリーブオイル」のすすめ
コレステロール値が気になる？！「オリーブオイル」のすすめ 「コレステロール値を気にしてはいるものの、何から改善したら良いか分からない…」というあなた。 まずは、食用油をオリーブオイルに変えてみませんか？ 今回は、オリーブ …
コレステロール値は「低すぎ」てもダメ？！
コレステロール値は「低すぎ」てもダメ？！ コレステロール値が基準値よりも高い人は、下げるために食事や運動などを心がけると思いますが、基準値より大幅に低い場合はどうでしょうか…？ 実は、低すぎるのも要注意！です。 今回は、 …
もうすぐ健康診断！コレステロール値を下げるには？
もうすぐ健康診断！コレステロール値を下げるには？ 「健康診断の前だけ食事に気を遣ってもダメなのは分かっているものの、少しでも数値を下げておきたい・・・」というあなた。 気持ちはよく分かります。今回ご紹介するオススメ食品を …
可愛い苺がコレステロール値を下げてくれるって本当？
可愛い苺がコレステロール値を下げてくれるって本当？ 赤くて甘〜いあの苺に「コレステロール値を下げる効果がある」と言われているのはご存知ですか？ ヨーロッパで行われた研究結果を見ながら、苺の知られざる魅力をご紹介します。 …
気軽にレンジで「チン！」が怖い？！酸化コレステロールの危険
気軽にレンジで「チン！」が怖い？！酸化コレステロールの危険 あなたは酸化(・・)コレステロールを意識したことがありますか？ 私たちの身近に存在している酸化コレステロールは、動脈硬化や脂肪肝などさまざまな病気を引き起こす可 …
健康診断の前に！コレステロール値HDLとLDLの違いって？
健康診断の前に！コレステロール値HDLとLDLの違いって？ 健康診断後、手元に届く検査結果を見ると「HDLコレステロール」と「LDLコレステロール」の数値が書かれていますよね。 この違い(・・)をご存知ですか？ 今回は、 …
要注意！コレステロール値を上げやすい食品リスト
要注意！コレステロール値を上げやすい食品リスト コレステロール値を下げるためには、もちろん改善効果のある食品を食べることは大切。 しかし！同時にコレステロール値を上げやすい食品を“避ける”ことも重要です。 そこで今回は要 …
「脂肪」は積極的に摂るべき？！〜アンチエイジングの秘密〜
「脂肪」は積極的に摂るべき？！〜アンチエイジングの秘密〜 脂肪は「ダイエットの敵」「なるべく控えた方が良い」と思っていないでしょうか？ たしかに摂りすぎない方が良いものもありますが、一方で積極的に摂ることでアンチエイジン …
「緑」のルイボスティーが凄いらしい？！〜アンチエイジングの秘密〜
「緑」のルイボスティーが凄いらしい？！〜アンチエイジングの秘密〜 あなたは「緑」のルイボスティーを飲んだことがありますか？ 一般的にルイボスティーといえば赤茶っぽい色を思い浮かべると思いますが、日本茶のように緑色をしたル …
アンチエイジング効果のある「魚」って？？
アンチエイジング効果のある「魚」って？？ 魚好きのあなた、せっかくならアンチエイジング効果の高い魚を食べたいと思いませんか？ 今回は、アンチエイジング効果のある魚たちを６つご紹介します！ おすすめ魚① サケ 日本の朝食に …