健康

様々な瞑想の方法、仕方で、心のクレンジング

初心者でもできる様々な瞑想の方法、仕方で、心のクレンジング あなたは、瞑想を普段の生活に取り入れていますか? いいえ、という方でも、実は瞑想状態の時間を持っている場合があります。 「瞑想」とは、宗教によっても様々な定義が …

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今、1人カラオケ女子が増えています!その理由は、アンチエイジング効果に今、ひとりカラオケ女子はアンチエイジング?!

今、ひとりカラオケ女子が増えています!その理由は、アンチエイジング効果に   あなたは最近、いつ歌を歌いましたか? 家で家事をしながら、お風呂のなかで、TV番組を見ながら…と歌える機会は、日常的に多くありますよね。 「歌 …

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糖質制限のおすすめレシピ本

糖質制限のおすすめレシピ本 すっかり糖質制限も糖尿病の療法食としてだけでなく、ダイエットとしても一般的になってきましたね。 あの◯イザップが取り入れたことでも大きいですね。 スポーツジムでの糖質制限は、糖尿病患者用とは違 …

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美人のおやつは、ナッツ類。その理由は、ビタミンにあり?糖質制限レシピ、糖尿病の人以外でも

糖質制限レシピ、糖尿病の人以外でも 糖質制限食は、糖尿病患者のために日本では江部康二医師が推奨する食事療法ですが、糖質制限を実施することで、糖分を取らないことで頭もスッキリし、ダイエットにもなることから、糖尿病では無い方 …

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糖質制限ダイエット、食べてOKなのは?

糖質制限ダイエット、食べてOKなのは? 糖質制限ダイエットは、炭水化物・甘い食べ物・じゃがいもなどに含まれている『糖質』の摂取を減らすことで、体のなかの脂肪を糖に分解し、体重を減らすというダイエット方法です。 元々は、糖 …

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貧血のサインは?原因は??

貧血のサインは?原因は?? 「もしかして、貧血?」と思ったら、まずはセルフチェック! なんとなく“ダルい”症状が続いているあなた、それは貧血のサインかもしれません。 放っておくと予期せぬ病気を引き起こす可能性も…?! ま …

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若返り効果バツグン?!納豆のすすめ-アンチエイジング-貧血に効果的な食べ物とは?

今夜の夕飯にプラスしたい!貧血に効果的な食べ物とは? 貧血対策しなきゃ…と思っているあなた、「思い立ったが吉日」ですよ。 今夜の夕飯にプラスできる、貧血女性におすすめしたい食品をご紹介します。 おすすめ① 納豆 納豆には …

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貧血の原因の症状は、鉄分の過剰摂取?!

貧血の原因の症状は、鉄分の過剰摂取?! 貧血だからと言って、鉄分の過剰摂取はNG?! 貧血で悩んでいるあなた、鉄分を“過剰に”摂っていませんか? たしかに貧血症状には鉄分補給が大切と言われていますよね。 しかし!だからと …

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大好きなお酒を飲みながら、健康になれる?美しくなれる?ミネラル豊富なあの食材とは急にお酒が弱くなったら、肝臓が病気かも?

急にお酒が弱くなったら、肝臓が病気かも? 『以前に比べてお酒が弱くなった・・・』と感じていませんか? 年齢を重ねることで肝臓のアルコール分解力も弱くなるため加齢が原因のケースもありますが、それだけではありません。 人によ …

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