あなたは『５大栄養素』をすべて言えますか？
あなたは『５大栄養素』をすべて言えますか？ ～タンパク質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラル～ 突然ですが・・・あなたは『５大栄養素』をすべて言えるでしょうか？ 私たちが生きていく上で欠かせない代表的な栄養素は５つ！ タ …
『ミネラル』が多く含まれている食べ物って・・・？
『ミネラル』が多く含まれている食べ物って・・・？ 私たちは日常生活のなかで、食べ物から栄養をとりエネルギーを得ていますよね。 それには、エネルギーに変えたり、体の調子を整えるための栄養素が必要になってきます。 栄養素はタ …
ミネラルファンデーションの選び方
ミネラルファンデーションの選び方 ミネラルファンデーションは「刺激が少ない」「お肌に優しい」「長時間つけていてもＯＫ」というメリットがあるため、人気のファンデーションです。 しかし、ミネラルファンデーションにはきちんとし …
ちょっとした体の反応で分かる！あなたの『イライラ度』
ちょっとした体の反応で分かる！あなたの『イライラ度』 イラっとすることは誰にでもありますが、イライラが長期間続いている場合は要注意です…！ というのも、放っておくとうつ病に発展してしまう可能性があるから。 きっと体のどこ …
イライラ解消におすすめ！たった１分間の『深呼吸法』
イライラ解消におすすめ！たった１分間の『深呼吸法』 私たち現代人はいつも『イライラ』していますよね。 あなたは、どんな時にイライラするでしょうか？ ・ 毎回のように遅刻してくる友人を待っている時・ 仕事がスムーズに進まな …
イライラに効く『漢方薬』がある！？
イライラに効く『漢方薬』がある！？ 毎日のようにイライラしている…というあなた、漢方薬を試したことはありますか？ 漢方薬というと婦人科系の症状に効くというイメージが強いですが、種類によってはイライラの改善に役立つ漢方薬も …
イライラが止まらない…それは『心の風邪』のせい？
イライラが止まらない…それは『心の風邪』のせい？ イライラが止まらない…落ち込みがひどい…うつ病かもしれない… そんな思いを１人で抱えていませんか？ うつ症状は、例えるなら『心の風邪』です。 人には言いづらい…などと思わ …
「つらい」「イライラする」不妊治療ライフを少しでも楽にする方法
「つらい」「イライラする」不妊治療ライフを少しでも楽にする方法 不妊治療中の女性にとって、ストレスは大敵！ でも辛いことやイライラすることは、日々生活していれば多々あるはずです。 そこで今回は不妊治療ライフを少しでも楽に …
私の不妊治療体験記⑤ 受精卵を凍結して、今思うこと
私の不妊治療体験記⑤ 受精卵を凍結して、今思うこと ５回にわたって「私の不妊治療体験記」を書いてきましたが、今回でラストになります。 スプレキュアが体に合わず治療が中断されたり、採卵後いきなり具合が悪くなったり、重度の卵 …
私の不妊治療体験記④ 採卵後『卵巣刺激過剰症候群』になって入院？！
私の不妊治療体験記④ 採卵後、『卵巣刺激過剰症候群』になって入院？！ 無事に採卵手術を終えたのですが、その後体に異変が…！？ 日に日にお腹が張って、息苦しくなってきたのです。 もともと採卵前から、主治医より「卵胞が多くな …