便秘にはジョギングより“ウォーキング”が効果的！？
便秘にはジョギングより“ウォーキング”が効果的！？ ハードな運動のほうが高い健康効果が得られそうなイメージがありますが、決してそんなことはありません。 しつこい便秘を解消させるには、息の切れるジョギングよりも、ウォーキン …
便秘の原因は『自律神経』にもアリ？
便秘の原因は『自律神経』にもアリ？ 便秘の原因のひとつに『自律神経の乱れ』があることを知っていますか？ 食物繊維をたくさん摂っても、張り切って運動をしても、やっぱり出ない・・・という人は、自律神経を疑ってみると良いかもし …
放っておいたら危険！『ただの便秘』と思っていませんか？
放っておいたら危険！『ただの便秘』と思っていませんか？ 「たかが便秘、されど便秘。」 そのまま便秘を放っておいたら、大きな病気につながってしまうかもしれません…！？ 『どんな病気になる可能性があるのか』ご紹介しましょう。 …
「オリゴ糖」の効果って？〜便秘スッキリ解消〜
「オリゴ糖」の効果って？〜便秘スッキリ解消〜 腸内環境の悪化によって便秘になってしまった場合には「オリゴ糖」のチカラを借りるのが1番！ そんなオリゴ糖の効果をご紹介しましょう。 オリゴ糖って？ ブドウ糖や果糖などの単糖（ …
「さつまいも」の正しい便秘解消術って？！
「さつまいも」の正しい便秘解消術って？！ さつまいもは便秘解消効果がある一方で“摂り方を間違えると、便秘を悪化させる”とも言われています…。 そこで今回は、さつまいもの正しい食べ方をご紹介したいと思います。 さつまいもに …
どうして女性は便秘になりやすいの？！
どうして女性(・・)は便秘になりやすいの？！ 便秘に悩む女性は、男性の約２倍！とも言われています。 それほどまでに女性が便秘になりやすい原因は一体何なのでしょうか？ 今回は「女性が便秘になりやすい原因」を分かりやすくご紹 …
どうして旅行中は便秘になりやすいの？！
どうして旅行中は便秘になりやすいの？！ 旅行に出かけると「便秘になってしまう・・・」という方、結構多いですよね。 その理由は一体何なのでしょうか？ 便秘になってしまう原因、そして旅行中でもスッキリ出すための対策をご紹介し …
食物繊維って何？〜便秘スッキリ解消〜
改めて・・・食物繊維って何？〜便秘スッキリ解消〜 食物繊維が便秘に効くということは、今や誰もが知っていること。 しかし、食物繊維って何？と聞かれて、きちんと答えられる人は意外と少ないのではないでしょうか。 そこで今回は、 …
“ハーブティー”が便秘を解消する？！
“ハーブティー”が便秘を解消する？！ 便秘は治したいけど、薬に頼りたくない…というあなた。 ナチュラルな方法で便秘を解消したいなら“ハーブティー”がおすすめです。その理由と効果的なハーブの種類をご紹介します！ なぜハーブ …
どうして女性ばっかり便秘になるの？！
どうして女性ばっかり便秘になるの？！ 便秘といえば「女性」のイメージが強いですよね。 もちろん男性でも便秘に悩む人はいますが、圧倒的に女性の方が多いといいます。それもそのはず、女性には便秘になりやすい理由があるのです…！ …