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スキンケアの「前」にすべき！リンパマッサージの効果とは？〜スキンケア〜

あなたは「リンパ」を意識してスキンケアを行っていますか？

スキンケアというと、メイク落とし〜乳液までのお手入れを想像しがちですが、「その前に」行っておきたい大切なケアがあります。

それが「リンパマッサージ」です。

リンパの流れが悪いと…

・ 顔のむくみ、たるみ
・ ほうれい線
・ 目の下のクマ
・ ハリ、ツヤがなくなる

といった肌トラブルが！（せっかくのスキンケアも台無しですよね）

今回は、リンパマッサージで具体的にどんな効果が期待できるのかご紹介しますね。

押さえたい！主要なリンパ節ってどこ？

リンパマッサージをするときに、重要なのが「リンパ節」です。

リンパ節は、リンパ管の各所にあり、全身で約800個あるといわれています。

なかでも主要なリンパ節は、

・ 鎖骨のくぼみ
・ 耳の後ろ
・ 顎の下
・ 首の両側
・ 脇の下

フェイシャルマッサージを受けたことがある人は、これらの部分を押された経験があるのではないでしょうか？

自分でマッサージする時も、このリンパ節を意識して、押し流していきましょう。（ちなみに、あまり強く押すと逆効果です。最初は、軽くさするようなイメージで行いましょう）

嬉しい3つの効果！

１、 ワントーン明るい顔色に

リンパの流れを良くすると、血行も良くなります。そのため、血色が良くなり、くすみがちの肌もワントーン明るい印象に。

２、 小顔に

「むくみ」「たるみ」が生じていると、「顔が大きく」見えてしまいますよね。小顔になりたい人は、まずリンパマッサージで溜まった老廃物を押し流しましょう。

マッサージの際には、「上へ」流すように意識して、できれば「朝と夜」行うことをおすすめします。

３、 二重あご予防に

首や耳周りのリンパの流れが悪いと、輪郭がボヤっとしてしまいます。さらに、たるみが生じて、二重あごの原因に。

リンパマッサージを続け、たるみを解消し、シャープな輪郭を手に入れましょう。

マッサージする際のポイント

１、 お風呂上がりなど、体が温まり血行が良くなっている状態に行うと、効果的です。さらに、余裕があれば、アロマや好きな音楽などリラックス空間をつくるのもおすすめ。

２、 皮膚に湿疹ができている場合は、悪化する可能性もあるので、マッサージは控えるようにしましょう。

３、 食後すぐのマッサージは避け、最低でも2時間は空けてから行うようにしてください。

４、 リンパマッサージ後は、利尿作用のあるハーブティを飲むと良いですね。流した体内の老廃物をどんどん排出させ、デトックスしましょう。