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お酢に含まれる『クエン酸』が本当にすごい！？

最近よく耳にするようになった『クエン酸』という言葉。

具体的にどんな効果があるか知っていますか？

今回はお酢などに含まれるクエン酸の魅力をたっぷりご紹介します！

クエン酸って？

お酢をはじめ、レモン、グレープフルーツ、梅干しなどを食べた時『酸っぱい』と感じますよね？

それがまさにクエン酸！つまりは、酸味成分ですね。

主に「お酢」「レモン」「グレープフルーツ」「梅干し」「いちご」「アセロラ」「キウイ」「パイナップル」「ローズヒップ」などに多く含まれています。

どんな効果があるの？

１、 疲れをスッキリ解消！

クエン酸は、疲労物質である乳酸を分解して尿として排出したり、乳酸の生成を抑えたり、新陳代謝を促す働きがあります。

そのため「疲れにくい体にする」「疲れた体を回復させる」効果が期待できるのです。

２、 美しい肌をつくる？！

クエン酸には、血液サラサラ効果もあります。

つまり肌に必要な栄養が行き渡るようになるので、肌が美しく生まれ変わるというワケ！
※この記事の最後に「クエン酸風呂」をご紹介するので、ぜひお試しあれ

３、 アンチエイジング効果も！

クエン酸は、細胞の酸化防止にも一役買います。

アンチエイジングの敵「活性酸素」を除去してくれるので、いつまでも若々しくいたい女性の強い味方と言えるでしょう。

４、 痛風を予防する

ビールをはじめプリン体を多く含む食品（レバー、白子、カツオなど）が好きなあなた！

クエン酸は尿酸値を下げる働きもあるので、痛風予防にも役立ちますよ。

今のうちからクエン酸を多く含む食品をとって、ツラ〜イ痛風を防ぎましょう。

つまり・・・こんな人におすすめ！

・疲れが溜まっている人
・肌荒れしている人
・冷え性の人
・若々しくいたい人
・痛風を防ぎたい人
・痩せたい人
・集中力を高めたい人

おまけ〜クエン酸風呂で女子力アップ？！

お湯をはった浴槽に、クエン酸（それぞれの商品の使用量に従ってください）を入れてよくかき混ぜます。

それだけで、クエン酸風呂の出来上がり！

あとはゆったりと浸かるだけ…♪

その効果は下記の通りです。

・ 美肌効果
・ 美白効果
・ 疲労回復
・ 冷え性改善
・ 体臭予防（夏にぴったり！）