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花粉症には『はちみつ』が効く！？

あのトロ〜リ甘い『はちみつ』が、花粉症の症状に効くことを知っていますか？
（あのレディ・ガガはツアーの際、必ずはちみつを持っていくのだとか！）

花粉症の改善だけでなく、嬉しい美容効果もあるのでお見逃しなく！

ナゼはちみつが花粉症に効くの？

はちみつに含まれるポリフェノールが、花粉症の大敵であるヒスタミンの働きを抑えるといわれています。

また他にも、はちみつに含まれる花粉（少量）が花粉への免疫となる、あるいは免疫力を高める成分が多く含まれている、といわれています。

これらの理由から、花粉症対策としてはちみつが注目されているのです。

はちみつには、こんな効果もあった！？

・疲れを素早く回復させる！

はちみつの主成分である糖分とブドウ糖は、体内で細かく分解されずそのまま吸収されます。

つまり、その分早く疲れを回復させることができるのです。

そのため『今すぐ疲れを取りたい！』と思った時には、チョコレートを食べるよりはちみつがおすすめですよ。

・老化を防ぐ効果も！

はちみつには抗酸化作用もあります。

老化の原因となる活性酸素を除去してくれるので、年齢を感じ始めたあなたにおすすめです。

・肌の保湿効果も！

はちみつには、美肌に欠かせないビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンC・ピリフェノールが含まれています。

また高い保湿効果もあるので、乾燥肌のあなたにおすすめです。

効果的な食べ方って？

１、 空腹時に食べる

はちみつは、体内で分解されずそのまま吸収されます。

そのため、はちみつの効果を最大限に得たいなら、空腹時に食べるのが理想的！

２、 加熱しない

はちみつは、加熱すると大事な栄養分が失われてしまいます。

非加熱の状態で食べるようにしましょう。

３、 ただし、食べ過ぎは禁物！

健康と美容に良いからと言って、食べ過ぎると肥満に…。

１日スプーン３杯程度を目安にしましょう。

※ １歳未満の子供にはちみつを与えると、乳児ボツリヌス症を発症する可能性があります。

１歳を過ぎるまでは食べさせないよう注意しましょう。

また保管する際は、手の届かないところに置くようにすると安心ですね。