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小腹が空いた時に…おやつ代わりになる『デトックス食品』って？

キレイな女性は、おやつだって妥協しません。

チョコレートやポテトチップスではなく、『デトックス効果のある食品』を食べましょう。

小腹を満たしながら、体の中をキレイにできるなんて…一石二鳥だと思いませんか？

おすすめ①　アーモンド

「カロリーが高そう」「ニキビができそう」というイメージの強いアーモンドですが、（適量であれば）女性には最高のおやつです。

食物繊維が豊富なのでデトックス効果はもちろんのこと、たっぷり含まれたビタミンEのおかげでアンチエイジングにもなります。
※無塩で素焼きのアーモンドを選びましょう

仕事で忙しい人はデスクに、お出かけする人はバッグに忍ばせておくと便利ですよ！

おすすめ②　グレープフルーツ

グレープフルーツ独特の酸味と苦味には、高いデトックス効果があると言われています。

浄化と排泄の時間帯とされている午前中に食べると、より効果的ですよ。

朝食後、ランチタイムまでの間に小腹が空いた時は、ぜひグレープフルーツを召し上がれ！

おすすめ③　大根おろし

大根を「おろす」ことによって『イソチオシアネート』が発生します。

この成分にはデトックス作用があるため、体に溜まった老廃物を排出できるのです。

麺つゆやポン酢などをお好みでかければ、超ヘルシーなおやつの出来上がり！

おすすめ④　トマト

トマトに含まれる有機酸やペクチンには、高いデトックス効果があります。
（確かにデトックススープには必ずと言っていいほど、トマトが入っていますよね？）

元AKB48の前田敦子さんもおやつにトマトを食べている、と話していました。

やはり美人はおやつも妥協しないようです…〜

おすすめ⑤　こんにゃく

こんにゃくに含まれるグルコマンナンが、体に溜まった老廃物を排出してくれます。

カロリーも低いので、ダイエットしたい女性にも嬉しいですね！

こんにゃくを使った煮物などを常備しておくと、小腹が空いた時にすぐに食べられるのでオススメ！

作るのが面倒な方は、こんにゃくゼリーで代用しても良いでしょう。