今すぐデトックスした方がいい人って…どんな人？
デトックスが必要な人ってどんな人でしょうか？
これまで様々なデトックス方法をご紹介してきましたが、今回はデトックスすべき人の症状についてお話します。
自分が当てはまるかどうか、チェックしてみてくださいね！
こんな人は今すぐデトックスを！
下記に当てはまるものが２つ以上ある人は、体内に毒素が溜まっている可能性アリ！です…。
さて、あなたはいかがでしょうか？
・疲れやすい
・便秘が続いている
・お腹が張りやすい
・冷え性が治らない
・やる気が出ない
・むくみやすい
・肌荒れする
・イライラしやすい
・花粉症がひどい
・アレルギー性鼻炎である
毒素が溜まってしまう原因は？
私たちの周りには、思っている以上に毒素となる原因がたくさんあります。
例えば「排気ガス」「大気汚染」「タバコの煙」「残留農薬」「紫外線」など。
さらに「運動不足」「睡眠不足」「ストレス」「食品添加物」「高カロリー食品の食べ過ぎ」「早食い」なども原因になります…。
毒素が溜まったまま放置すると・・・？
体内に毒素が溜まった状態が続くと…
・ 肌荒れ
・ 免疫力の低下
・ 便秘
などの不調が出やすくなります。さらに最悪の場合…
・ 糖尿病
・ 高血圧
・ ガン
といった病気にまで発展する可能性もあるのです。まさに体にとって「毒」になるわけですね！
今日からできる！毒素を溜めない習慣って？
習慣① 食品添加物に気をつける
食品を買う際には、裏面を見て「着色料」「保存料」「増粘剤」「甘味料」「香料」などの記載がないかチェックしましょう。
これらは科学的に作られたものなので、私たち人間の体では代謝できないのです…。
習慣② １日７〜８回は排尿する
あなたは１日何回排尿しているか数えたことはありますか？
排尿の回数が少ないと、体に毒素を溜め込んでいることになるので体に良くありません。
１日に７~８回は排尿するようにしましょう。
※トイレに行きたくなくても１〜２時間に１回は行く習慣をつけてみるとGOOD！
習慣③ 定期的にストレスを発散する
精神的ストレスは、まさに「毒」です。目に見えないため、気づいた時にはかなりストレスが溜まっていた…というケースが多いですよね。
このストレス社会で生きている以上、ストレスを感じない人なんていません。
自覚症状がなくても、定期的にストレスを発散させる習慣をつけましょう！
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デトックス効果抜群？！◯◯するだけで・・・