エイジングケアは、30代、40代、50代、いつからでも！アンチエイジングで健康な毎日を

今よりもっと美肌になれる？！フェイシャルマッサージのすすめ

あなたは「美肌」になるために、どんなことをしていますか？

日々のスキンケアのみ・・・？
美容液・・・？
シートマスク・・・？

どれも、美肌をキープするためには大事なものですね。

しかし、きちんとケアをしていても「肌がくすんでいる…」「むくんでいる…」「たるみやおでこのシワが気になる…」と感じたことがあるのではないでしょうか。

残念ながら、日々のお手入れだけでは肌の老化は防ぎきれないものです。

そこで今回は、自分でできる美肌維持法『フェイシャルマッサージ』をご紹介します。

エステサロンのようにお金がかかるわけではないので、お財布にも優しいですよ♪

フェイシャルマッサージで得られる効果とは・・・

血行を促進させることによって、くすんだ肌に「透明感」をもたらし、肌のキメを整える効果があります。

また、溜まっていた老廃物を流すことで、むくみも取れ「小顔効果」も期待できるでしょう。

さらに、ゆっくり肌をいたわりながらマッサージすることで、ストレスを軽減させるなどリラックス効果も得られます♪

また、顔には表情筋という筋肉があり、マッサージによって表情筋に刺激を与えることができます。

表情筋は直接皮膚についているので、細やかな表情を作ることができますが、その表情の癖が加齢と共にシワとなって深く刻まれてしまうことも…。

そうしたシワ予防にも、フェイシャルマッサージは有効といわれていますよ。

毎日簡単にできる♪おすすめフェイシャルマッサージ

下記１〜４の順に行ってみましょう。

１．化粧水をつけて、その後いつも使っている乳液やクリームを通常の倍くらいの量をつけましょう。これは黒ずみなどの原因になる皮膚の摩擦を防ぐためです。できればマッサージオイルをおすすめします。

２．首の後ろから鎖骨までの肩のラインを、親指以外の指全体で流すようにほぐします。これを２回ほど繰り返します。
　　
３．全身のリンパの出口となる鎖骨の下を内から外へ、肩先にむかってマッサージします。

４．鎖骨から脇の下のリンパ節を軽くマッサージして、最後に脇の下を軽く抑えます。

２〜３分もあればできてしまうので、ぜひトライしてみてくださいね♪

もちろん「疲れがたまってどうしようもない…」「気力も体力も限界…」なんて時は、自分へのご褒美も兼ねてプロの手を借りるのも良いでしょう。

肌にとって心のストレスは大敵！なので、頑張りすぎは禁物ですよ。