デトックス効果抜群？！◯◯するだけで・・・
ずばり◯◯には何が当てはまるでしょうか？
答えは・・・
『掃除』です。
身の回りを掃除することで、さまざまなデトックス効果を得られるといいます。
今回は掃除によるデトックスパワーをご紹介しましょう！
心のデトックスになる？
日々の生活に追われていると、あっという間に部屋は汚れていきますよね。
油汚れが気になるキッチン、物が散乱しているテーブル、髪の毛が落ちている洗面所…。
そんな環境ではリラックスできないので、「疲れがとれない」「散らかった状態を見るだけでストレス」「ネガティブ思考になりがち」に。
しかし！掃除をすることで、こうした負のスパイラルから抜け出すことができます。
快適に過ごすことができれば、リラックス効果が高まりストレスも和らぐでしょう。
また、イライラする回数もグッと減ります。
つまり、掃除をするだけで、心の毒素を洗い流すことができるのです。
さらに、体のデトックスにも？！
身の回りがキレイだと、何かをしようと思ったらスグに行動できますよね。
例えば「料理をしよう」と思った時、キッチンがピカピカだと楽しくなります。
また、「お風呂上がりにストレッチをしよう」と思った時、物が散らかっていなので思い切って体を伸ばすことができますね。
このように体を動かす機会が増えるので、体のデトックスにもつながるというワケです。
掃除をするだけで心も体もデトックスできるなんて…こんな嬉しいことはありません〜
さらに、さらに、経済面のデトックスも？！
「断捨離」という言葉が流行っている通り、自分にとって本当に必要なものか？を見極めることは大切です。
一見、いらないものを捨ててしまうと、また新たにお金がかかるのでは…？と思いがちですが、実は逆！
必要と判断したものに関しては、大切に使うので長持ちするでしょう。
また何があるのか？を把握できるので、無駄な出費は減るのです。
でも…掃除する気が起きない。そんなあなたへ
１、 まずは１箇所だけやりましょう
一気に部屋全体を掃除しようとすると、その意気込みだけでもう疲れてしまいます。
まずは『１箇所だけ』掃除しましょう。ゴミ捨てに行くだけでもOKですよ！
２、 気合いは入れない
気合いを入れてから…と思っていると、どんどん先延ばしになります。
何かをする『ついで』に掃除すると、意外とスムーズにできるものですよ。
例えば「食器を洗うついでに水回りの汚れも取る」「ソファーを整えるついでにコロコロをする」など。
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