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『旅行』は最高のアンチエイジングに？！

「最近、年を感じる…」と、ひそかに心の中で呟いたあなた。

この機会に、旅行に出かけてみてはいかがでしょうか？

というのも、旅行にはアンチエイジング要素がたっぷり詰まっているから…♪

１、 旅行の計画を立てると・・・？

まず旅行に行くためには、日程・場所・移動手段などを決める必要がありますよね。

「季節的には、ここが良さそう」「移動は電車かな？飛行機かな？」など考えている段階から、すでに脳が活性化されるのです。

行った先での食事や景色などを想像してワクワクするのも、若々しさをキープするのに欠かせません♪

２、 パッキングをすると・・・？

「今回の旅行には、何が必要かな？」と考えながらパッキングしている時も、脳はフル稼働しています。

以前の旅行体験を振り返って「これは必要」「これは不要」と振り分けていく作業も、脳の活性化につながるでしょう。

３、 新しい場所に出かけると・・・？

日常から離れ、新しい体験をすることは、脳にとって良い刺激となります。

そして何より、純粋に楽しむことこそ最高のアンチエイジングなのです♪

４、 見知らぬ土地に身をおくと・・・？

住み慣れた場所では、当然ながら地図を広げることもないでしょう。

しかし見知らぬ土地となれば、話は別！コンビニすら、どこにあるか分からないのです。

そのため、通りすがりの人に声をかけたり、地図を見ながら自分で探すなどの行動が必要となります。

５、 旅行記を書いてみると・・・？

帰宅後は、あなただけの旅行記を書くことをおすすめします♪

（文具店に行くと、オシャレなアルバムやシールがいっぱいあるので楽しくなりますよ！）

「あそこで食べたアレが美味しかったな〜」「あの景色は素晴らしかった」など旅の思い出を振り返りましょう。

思い出そうとする行為は、簡単な脳トレにもなります。

６、 次はどこへ行く・・・？

作り終えた旅行記を眺めていると「また旅行に行きたい」という気分に…♪

そんなワクワクした気持ちが、日常に彩りを与えてくれるでしょう。

「よし！次の旅行のために、また頑張ろう」と思えたら、あなたの人生はもっともっと楽しくなるはずです。