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男性だけじゃない？！女性の加齢臭も-アンチエイジング-

加齢臭は男性だけ！だと思っていませんか？

実は今、加齢臭に悩む女性が増えています！（若い女性も多いのだとか）

そこで、今回は「女性の加齢臭」についてお話します。他人事と思わず、早め早めの対策が肝心ですよ！（臭いは自分では気づきにくいもの、かと言って他人から言われるのもショックですよね）

そもそも加齢臭って？

加齢臭の主成分は「ノネナール」といわれる物質。皮脂腺の中でできた過酸化脂質と脂肪酸が結合することで発生します。

男女ともに、中年以降（40歳前後）にノネナールの分泌が増えるため、「加齢」臭が気になってくるのです。

女性ホルモンが関係している？

もともと、女性ホルモンは皮脂の分泌を抑える働きもしています。しかし、年齢とともに、女性ホルモンは減少。その結果、皮脂の分泌を抑える力が弱まり、分泌量が増えるので、ノネナールも発生しやすくなるのです。

つまり、自然現象なので、誰にでも起きうるということ。何の対策もせず油断していると、ある日突然、自分の体が「なんか、臭う…」ということにもなりかねませんね！

加齢臭が出やすい場所はどこ？対策は？

「頭皮」

対策：シャンプーをする時は、髪の毛メインではなく、あくまでも頭皮の汚れをしっかり落とすように心がけましょう。さらに、乾燥しないよう保湿効果のあるシャンプーなどを使うと良いですね。（乾燥は、皮脂分泌を増やす原因となります）

「首や耳の後ろ」

対策：後ろという部分がミソで、きちんと洗えていない人が多い場所。意識して、優しく洗うようにしましょう。（やはり、清潔にしておくことが1番！ですね）

「背中や胸元」

対策：汗をかきやすく、皮脂がたまりやすい場所です。シャワーだけで済まさず、湯船に浸かり、汗腺にたまった不純物（角質や老廃物など）を落とすようにすることが大切です。入浴後は、保湿も忘れずに。

食事の対策もあります！

「女性ホルモンを活性化させる」

女性ホルモンの働きを活発にする食品を積極的に摂りましょう。味噌や納豆、豆腐などの大豆食品、良質なコレステロールを含む卵、ナッツ類もおすすめです。

「ビタミンCやビタミンEを多く含む食品を摂る」

抗酸化力のあるビタミンCやビタミンEは、加齢臭に効果的です。

ビタミンCを多く含む食品・・・ピーマン、パセリ、アセロラ、柿など
ビタミンEを多く含む食品・・・カボチャ、アボカド、アーモンドなど