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冷蔵庫の中にある食材が、とっておきの美容素材に？！〜スキンケア〜

高価な化粧品も良いけれど、もっと身近にあるものを活用したスキンケアはいかがでしょうか？

自宅の冷蔵庫に入っている食材が、美容素材へと早変わりするかもしれません。

今回は、3つの食品をご紹介したいと思います！

１、はちみつ

はちみつには、カルシウムやカリウム、鉄、銅、マグネシウムなどのミネラルやビタミンB1、B2、B6などのビタミン類が豊富に含まれています。

まさに「食べても」「塗っても」良し！の美容素材といえますね。

〜方法は？〜

クレンジング・・・はちみつ（500円玉くらいの量）を手にとり、いつも使っているクレンジング料と混ぜ合わせて使いましょう。

洗顔・・・洗顔料を泡立ててから、はちみつを数滴加え、いつも通り洗顔します。

化粧水・・・化粧水（300ml〜500ml程）に小さじ一杯のはちみつを加えて、肌に浸透させます。保湿力が高いので、モチモチの肌に。

〜注意点は？〜

100%天然のはちみつ（加熱処理されていない）を使うようにしてください。また、ニキビがある場合は、ニキビ部分にはちみつがつかないようにしましょう。

２、ヨーグルト

ヨーグルトは、肌の新陳代謝を活発にしたり、毛穴の黒ずみを解消、ニキビ予防の効果もあるといわれています。

〜方法は？〜

ヨーグルトパック・・・用意するものは、プレーンヨーグルト（大さじ1〜2）と小麦粉（少々）、オリーブオイル（1滴程度）です。（オリーブオイルをはちみつにしてもOK！）

これらを混ぜ合わせて、程よい固さになったら、顔に塗っていきましょう。10 分程パックしたら、拭き取って、ぬるま湯ですすぎます。

〜注意点は？〜

ピーリング効果が高いので、やり過ぎには注意。多くても、3日に1度のペースにしておきましょう。

３、きゅうり

95％以上が水分でできているきゅうりは、やはり瑞々しさが魅力的ですよね。ビタミンやミネラルも豊富に含み、炎症を鎮める効果もあります。

〜方法は？〜

方法はとっても簡単！です。

きゅうりを薄くスライスして、顔全体に貼り付けていきましょう。10分程パックしたらはがして、ぬるま湯で顔を洗ってください。（その後は、通常のスキンケアをどうぞ！）

〜注意点は？〜

きゅうりパック後は、紫外線の影響を受けやすい状態に。できれば、夜に行うのが理想的ですが、もし日中にする場合は、UV対策をしっかりしましょう。（せっかくパックしても、しみができてしまったら悲しいですものね）