ダイエットを成功させるには、モチベーションが重要！？
『よ～し、今日からダイエットするぞ！』と張り切って始めたものの、２～３日すると最初のモチベーションはどこへやら…。
一気にやる気がなくなることはありませんか？
そんなあなたにモチベーションを高める方法をご紹介しましょう。
その１：理想女性の写真をよく見る場所に貼る
『ただ、痩せる』よりも『こんな女性になりたい』という明確な目標があったほうが、モチベーションを維持することができます。
大好きな女優・モデル・歌手などあなたにとっての理想女性の写真（ポスターなど）を、よく目にする場所に貼っておきましょう。
見る度にモチベーションが高まるはずです。
その２：痩せてもっとキレイになったら…？想像して紙に書き出す
今より痩せてもっとキレイになったら、どんなことが起きるでしょうか？
想像してみて、思いつく限りどんどん紙に書き出していきましょう。
例えば『好きな人が振り向いてくれる』『ミニスカートが履ける』『水着を着られる』『女子会がもっと楽しくなる』『合コンに自信をもって行ける』など。
考えるだけでもワクワクしてきますよね！
そのワクワク感が、ダイエットのモチベーションとなってくれるでしょう。
その３：自分より太っている人が出ている番組を見る
「こんなに太っていた人が、これだけ痩せました」というTV番組を見たことはありませんか？
太っている人の日常生活（特に食生活！）を客観的に見ることで、「私もこのままじゃいけない」「こうゆう生活をしていると太るのか」ということが分かります。
ダイエット中は、モデルのような体型の人を見るより、自分より太っている人を見るほうが「ヤバイ！頑張ろう！」という気持ちになるものですよ。
（ただし、この方法は密かに行うことがポイントです）
その４：定期的に自分にご褒美をつくる
ダイエットは短期集中より、長期的に行ったほうがベター！
健康的に痩せることができ、さらにリバウンドのリスクも減るからです。
また長期的なダイエットで大切なのは、頑張りすぎないこと。
定期的に自分にご褒美を用意して、癒しの時間をつくりましょう。
例えば『週に１回は美味しいケーキを食べる』『疲れた時はホテルスパに行く』『洋服を買う』『カラオケに行く』『週に１回、美味しいお酒を飲む』など。
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