えっ？笑うだけでアトピーが良くなるって本当？！
「笑い」には、底知れぬパワーがあることを知っていますか？
（笑うだけでNK細胞が活性化して、ガンのリスクを減らすとも言われていますよね！）
実は、アトピーの症状を軽減させる効果もあるのだとか…！？
笑いとアトピーの関係って？？
一言でいうと「笑うことで、アレルギー反応を抑える」ことができます。
少しだけ詳しく説明すると・・・
アレルギー反応が起きやすいかどうかは「IgE（アレルゲンに対する抗体）」の数値で判断されます。
※IgEの数値が高ければアレルギー反応は起きやすく、低ければ起きにくくなります
IgEの数値に深く関わっているのは、免疫反応をコントロールしているヘルパーT細胞。
この細胞には１型と２型の２種類あり、通常は互いにバランスをとっています。
しかし！バランスが崩れて２型が優位になってしまうとアトピー症状が出やすくなるのです…。
ここで注目すべきは、ヘルパーT細胞と笑いの関係。
ストレスの多い状態だと２型が優位に、逆にリラックスした状態だと減少します。
つまり、笑うことで心身ともにリラックス状態にしておけば、アトピー症状も落ち着くというわけですね！
実際に「笑いの効果でアトピーの症状が改善した！」という例も多いそうです。
作り笑いでも大丈夫！？
笑うだけでアトピーが改善されるなら、試さない手はないですよね。
…しかし、いきなり笑えと言われても、どうしたら良いか分からないというあなた。
まずは「作り笑い」でもOKです。
いきなり心の底から笑えるほど面白いことに出会えるとも限らないので、最初はニコっと微笑んでみることから始めましょう！
不自然に思えても、慣れてくると自然に笑えるようになるものです。
作り笑いだとしても、同じような効果を得られるので安心しましょう。
どうしても辛い！笑えない！時は…？
アトピーの症状が重い時や嫌気がさした時には、作り笑いすらできないかもしれません。そんな時には、思い切って「泣き」ましょう！
「泣く」というのも、笑いと同じくらい不思議なパワーをもっています。
心身ともにリラックス状態になったり、ストレスが軽減されたり。
さらにはスッキリしてみるみるやる気が湧いてくることも！
薬や漢方も良いですが、時には「笑う」「泣く」を上手に取り入れて、まずは心をハッピーにしましょう。
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