健康 | エイジングケア・アンチエイジングで健康に

イライラを和らげるために…夕飯にできる３つの工夫ポイントイライラの原因はさまざまですが、その多くは『不眠』からきていると言われています。そこで今回は、快眠に導く夕飯の食べ方をご紹介！簡単に実践できるポイントなので、 …

『運動不足』が冷え性の原因？！おすすめしたい運動５選冷え性に悩む女性の多くは、運動不足…。あなたは、毎日しっかり体を動かしていますか？今回は、女性におすすめしたい運動方法を５つご紹介します。おすすめ①　思いっきり …

イライラを発散するための女子会プラン５選イライラした時、あなたは１人でどうにかするタイプですか？それとも友人を巻き込むタイプですか？今回は、イライラを発散できて、かつ楽しめる女子会プランを５つご紹介します！ぜひ、 …

イライラの原因は『ストイック過ぎるライフスタイル』にあった？！あなたは下記のように日々ストイックに生活していませんか？「朝は絶対グリーンスムージーを飲まなきゃ」「食べたいものより、栄養バランスを優先しなきゃ」「夜は何 …

『幸せホルモン』が増える３つの朝習慣とは~イライラしやすいあなたへ~ 「ちょっとしたことでイライラしてしまう…」「毎日、ストレスだらけ…」というあなた。幸せホルモンが不足していませんか？今回は、幸せホルモンを増やす …

揚げ物大好き女子必見！揚げ物は◯◯◯◯を食べないと老ける？！~女性のためのアンチエイジング~ とんかつ、エビフライ、天ぷら…やっぱり揚げ物は美味しいですよね！しかし、食べ方を間違えると老化を招いてしまいます。揚げ物を …

毎日でも食べたい！アンチエイジング効果抜群の『生姜』生姜といえば冷え性に効くというイメージが強いですが、実は『アンチエイジング』の効果もあります！今回は、まだあまり知られていない生姜の驚くべきパワーをご紹介しましょう …

低体温は老化の原因に…？~アンチエイジングの秘密~ 老人に比べて赤ちゃんの体温が高いように、『体温の高さこそ、若さの証』と言われています。しかし近年、小さな子供や若者の体温が低下しているのだとか…。平熱が３６度にも満 …

勝負は食後の１時間？！~アンチエイジングの方法~ 食事の後に寝るか？それとも軽く体を動かすか？このどちらを選択するかで老化のスピードは変わる、と言われています。それは一体ナゼなのでしょうか。今回は、この問題につい …

下腹がひんやり冷たいあなたは『腹巻き』を！~アンチエイジングの秘密~ 突然ですが、下腹（おへそより下）を触ってみてください。ひんやり冷たいと感じたあなたは、要注意！下半身が冷えて、老化がどんどん進んでいる可能性があり …