イライラ | エイジングケア・アンチエイジングで健康に

溜まったイライラを解消する！週末の過ごし方〜仕事でイライラ…家事にイライラ…子供にイライラ…。そのイライラ、ちゃんと発散できていますか？溜め込んでいては、積もり積もっていつか爆発してしまいます！今回は、イライラを …

日頃のイライラは『快眠』でリセットする！毎日何かにイライラしているあなた、ぐっすり眠れていますか？『その日のストレスは、その日のうちにリセットすべし』と言われるとおり、イライラは明日に持ち越してはいけません。そのた …

知っておきたい！『PTSD』のこと~イライラするとき~ 恐怖体験によって引き起こされるPTSD（心的外傷後ストレス障害）という病気。あなたはどのくらい理解できていますか？今回はPTSDについて詳しく解説します。地震 …

PMSをパートナー（夫や彼氏）に理解してもらう方法~イライラするとき~ 女性は生理前になると・・・『イライラしやすくなる』『涙もろくなる』『不安を感じやすくなる』これらの症状をPMS（生理前症候群）といいます。女性 …

“アラサーのイライラ”はこうやって解消する！？結婚、仕事、人間関係、出産、将来、お金…。アラサー世代はあらゆる悩みを抱えがちですよね。周りの言動に敏感になって、イライラしてしまうことも多いでしょう。今回は、そんな …

妊活中のイライラ…すっきり解消する５つの方法今、日本で不妊症に悩むカップルはなんと６組に１組といわれています。つまり、決して珍しいことではないのです！ …でも、妊活中は心身ともにしんどい！ですよね。イライラしてしま …

世界中の人がやっている？！『瞑想』の効果とは~イライラ解消~ 今、世界中の人がストレスを抱えているといいます。そして、少しでも軽減するために『瞑想』を行っているのだとか…！今回はシンプルな瞑想方法とその効果をご紹介し …

イライラ状態を続けていると・・・こんなことが起きるかも！？『職場で上司の言い方にイライラ・・・』『家がぐちゃぐちゃでイライラ・・・』『満員電車にイライラ・・・』あなたは、１日の半分以上をイライラしながら過ごしていませ …

イライラが止まらない…？そんな日は美味しいお酒を〜『あ〜イライラする！！』そんな日は、我慢せず美味しいお酒をいただきましょう。もちろん、やけになって飲み過ぎてしまうのはNGですが・・・ほろ酔いくらいなら、むしろ最高 …

アラサー女子必見！身につけるべき７つの『捨てる』~イライラ解消法~ イライラすることが増えた・・・というアラサー女子の皆さん。今も２０代の頃と同じ行動をとっていませんか？３０代らしい大人の女性を目指すなら、『捨てる』 …