子育て中のイライラ！？スッキリ解消する方法は？
待望の赤ちゃんを授かって、幸せいっぱいの子育て生活のはずが・・・。
毎日『イライラ』していませんか？
そんなあなたに子育て中のイライラ解消術をご紹介します！
そのイライラを子供にぶつけてしまうと・・・？
『１日中子供に合わせた生活』『十分に眠れない毎日』『思うようにいかない子育て』『役に立たない夫』などイライラの原因はたくさんありますよね。
しかしそのイライラを子供にぶつけてしまうと、どんな事が起きるでしょうか？
子供の年齢にもよりますが『攻撃的な子供になる』『実年齢より幼稚になる』『親の顔色を伺う』『自己肯定感が育たない』という事が起きやすくなるといいます。
これでスッキリ解消しましょう！
１、 親しい友人に電話する
子供がまだ小さい場合は、すぐに外出することが難しいでしょう…。
そんな時は便利な『電話』を利用すること！
親しい友人にイライラの原因を話せば、思いの外スッキリします。
もちろん外出できるのであれば、お茶をしながら話を聞いてもらってもOK！
まずは自分の中にあるモヤモヤを吐き出すことが大切です。
※女性にとって話すことは最高のデトックスですよ！
２、 逆立ちをする
家の壁を使って逆立ちするのもオススメ！脳にフレッシュな血液が送られるので活性化して、自律神経が整えられます。
その結果、コルチゾール（ストレスホルモン）が減少して、ストレスが軽減できるでしょう。
３、 ダイエットと考える
子育てには、何かと体力が必要ですよね。
体が疲れるからこそ、心も疲れてイライラしてしまうのです…。
しかし『これでダイエットもできる！』と考えると・・・どうでしょうか？
なんだか一石二鳥と思えてきませんか？
４、 ジェットコースターに乗る
子供を預けることができる場合は、思い切ってお願いしてジェットコースターに乗りに行きましょう！
勢いよく風を切りながら『思いっきり叫べる』ので、ストレス発散になります。
意外と叫べる場所って少ないので、ジェットコースターはおすすめです。
５、 寝る
子育てに睡眠不足はつきものですが、あまりにキツイ場合は子供を預けて眠る時間を作りましょう。
イライラしやすい人は、頑張りすぎる傾向にあります。
たまには自分を甘やかすことが大切ですよ！お母さんが元気だと、子供も元気にスクスク育ってくれます。