健康

食物繊維って何?〜便秘スッキリ解消〜

改めて・・・食物繊維って何?〜便秘スッキリ解消〜 食物繊維が便秘に効くということは、今や誰もが知っていること。 しかし、食物繊維って何?と聞かれて、きちんと答えられる人は意外と少ないのではないでしょうか。 そこで今回は、 …

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腸内フローラって何?!?善玉菌のひみつ?

腸内フローラって何?!〜善玉菌のひみつ〜 私たちの腸内には、100種類以上の細菌(その数、なんと100兆個!)がすんでいます。 この腸内細菌類のことを“腸内フローラ”ということを知っていますか? 今回は、腸内フローラにつ …

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今すぐセルフチェック!あなたの善玉菌レベルは?

今すぐセルフチェック!あなたの善玉菌レベルは? 善玉菌は、腸内に生息している細菌のなかでも“健康を維持するために”欠かせない菌。でも、自分のお腹のなかは見られない…ですよね。 そこで、簡単にできるセルフチェックがおすすめ …

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もしかして善玉菌レベルが下がっているサイン?!

それって、もしかして善玉菌レベルが下がっているサイン?! 原因不明のからだの不調に悩んでいるあなた、もしかすると「善玉菌レベルが低下しているサイン」かもしれません…。 まずは、自分に当てはまる症状がないかチェックしてみま …

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あなたは、どれから始める?善玉菌を増やす方法

あなたは、どれから始める?善玉菌を増やす方法 腸内環境を整える=ヨーグルトさえ食べておけばOKと思っていませんか? 善玉菌を増やす方法は、他にもたくさんあります! そこで今回は、4つの“善玉菌を増やす方法”をご紹介します …

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